今天的训练，连队又搞了点新花样。 高强度的体能训练持续了一整天。 没有做其他的训练，就是做体能。 俯卧撑、深蹲、仰卧起坐，轮流做，做到没体力。 然后休息一段时间，上器械。 手臂重拉、背肌重拉、腰肌重拉，卧推、屈腿、胸推、肩推。 单杠、双杠、哑铃—— 把每一丝体力全部榨干。 最后再来一段三公里长跑。 能做的全都做了一遍。 做得新兵们精疲力尽。 然后班长们告诉她们，今天的主角正式登场。 酸痛训练。 浴室前面的按摩机器，全部关停。 体能训练结束以后，拉伸与按摩全部取消。 什么都不用做，休息就可以了。 然后等待第二天的酸痛反应产生。 夏树已经预感到了明天会发生什么事。 老实说，这群少女新兵能够坚持这么久，洗浴后的电子按摩功不可没。 那种按摩仪器真的非常有效。 一般健身训练之后的酸痛反应，是持续健身的天敌。 很多健身爱好者，不是无法坚持高强度的训练。 他们大多数，其实都败给了延迟出现的疼痛感。 那种又酸又涨，动一下全身都疼的感觉，才是无法坚持下去的唯一理由。 但是这个理由，居然就被按摩机器神奇地消除掉了。 夏树也搞不清楚，那种机器究竟使用了什么工作原理。 别问，问就是未来科技。 是真的厉害。 训练后的酸痛反应，硬是被机器完全消除了。 一觉醒来，完全没有酸胀的感觉，训练场上又是生龙活虎的一条美少女！ 这也太强了！ 新兵们每天都能加班加点训练，失去了最可怕的拦路虎。 这也是为什么，软弱无比的少女们，到现在还没放弃治疗成为逃兵。 夏树非常羡慕这时的人类。 想想自己过去的惨痛训练生涯—— 那时候，哪里有电子按摩仪器？ 训练后的拉伸训练，和手动揉捏，就是唯一的放松方法。 每天的训练完成以后，还得拖着疲惫的身体，互相捶捶背，揉揉肩。 但是实话实说，这样做并不怎么顶用。 也就能稍微缓解一下身体的酸胀感，该疼还是疼。 恢复的速度比起训练的强度，就好比用铁锹封住决堤的江河一样无能为力。 最痛苦的时候就是早上起床。 两脚踩在地上，仿佛有千万根针在扎，膝盖和肩膀都僵硬得动弹不得。 真是走路都得扶墙。 更可怕的时候是蹲坑上厕所。 人就不敢蹲下去，只能扎马步上厕所。 因为蹲下去了之后，就没办法凭借自己的力量站起来了！ 双腿就感觉不是自己的，想站起来，就得承受撕裂一般的剧烈疼痛。 那时候最怕听到的口令只有一个。 那就是“蹲下”。 是的，简简单单的蹲下起立，就能整掉人的半条命。 夏树现在想起来，仍旧感觉到一阵背脊发凉。 不得不说，很多时候，军人害怕的不是训练本身——而是高强度训练造成的训练伤。 所以教官才会不厌其烦地重复，要学会自我保护。 于是回到宿舍以后，夏树毫不犹豫就开始了身体放松。 她不断揉捏各处肌肉，捶打拍动各处的关节和韧带组织，力求不放过每一个角落。 女孩们看她煞有介事的样子，都觉得不可思议。 “有这么严重吗？”爱尔略有些吃惊。 “什么？”夏树不太明白她的意思。 “今天的训练啊。你受伤了？”她问道。 其他人也露出了担忧的表情。 “没有，我在做全面放松。免得明天酸痛感影响训练。”夏树老实回答。 “不至于吧？”爱尔露出不懂的表情，“这个酸痛训练，有这么可怕？” 水边闻言冷笑一声，说道，“明天早上你们就知道了。” 这群女孩子从小到大养尊处优，哪里感受过过量训练的感觉？ 也就是成为新兵以后，才刚刚开始展开全面的体能训练。 还每天都有机器做按摩理疗。 等到进入虚数战场，还有她们好受的。 “也不是很可怕。”夏树回答道，“就是很难习惯。” 女孩子们面面相觑，也都纷纷做起了放松工作。 既然最厉害的夏树都这么做了，那跟着做肯定没坏处。 只有笙露出了自信的笑容。 “一群咸鱼！不就是酸痛感吗？这种小事凭意志力就可以撑过去了！” —— “不行，我要死了。杀了我吧，我不想动了。” 笙躺在床上，一动不动，像是个绝症患者。 爱尔使劲拉她的手，想要把她从床上拉下来。但她身上像是粘了胶水一样，怎么拖都拖不动。 似乎她铁了心要躺在床上。 水边走上前去，示意其他人走开。 然后自己接过笙的一只手，背在了肩上。 回身就是一个过肩摔！ “咚！” “啊——” 新兵连的百来号新兵，全都萎靡不振地站在了训练场上。 此时此刻，她们切实体会到了高强度训练以后，身体中产生的疼痛的变化。 那种求生不得求死不能的感觉，简直比杀了她们还难受。 士官长在高台上拍了拍手，大声说道，“讴歌生命吧，新兵们！新的训练又开始了！先跑个三公里。来吧！动起来！跑起来！” 班长们都坏笑着，把她们驱赶上了跑道。 每跑一步，她们都体会到了针扎脚底板一般的痛苦。 于是久违的哭爹喊娘，又开始了。 泪水与汗水洒落在跑道上。这群新兵，体验到了参军以来，最艰难的一次跑步训练。 幸好跑了一会，身体渐渐活动开了，肌肉酸胀的感觉也减退了不少。 跑完以后，少女们也终于找回了自我。 之后就是老三样——俯卧撑、深蹲、仰卧起坐。 少女们仿佛觉得身体重了好多，以前能轻松完成的训练，现在也觉得做不到了。 这就是肌肉酸痛产生的必然结果。 之后一天的训练，她们都僵硬到不行。 仿佛从人类退化成为了黑猩猩。 此时此刻，女孩子才切实体会到了，以前的身体放松时间，究竟有多么宝贵。 有的事情，只有失去以后，才懂得珍惜。 她们今天深刻学会了这一点。
