女人时常会碰上这样的问题，仿佛不字很难说出口，拒绝别人的时候不免尴尬，于是不如委屈自己，试图达到完美，但结果又往往事与愿违，到头来，你发现自己拼命答应下来的事，不但办不好，还把自己弄得精疲力竭。
其实，拒绝人不是一件什么罪大恶极的事情，也不要把说“不”当成是要与人决裂。是否把“不”说出口，应该是在衡量了自己的能力之后，做出的明确的回应。虽然说“不”难免会让对方生气，但与其答应了对方却做不到，还不如表明自己拒绝的原因，相信对方能会体谅你。
1.女人巧言说“不”
人们在社会活动中，常常会遇到各类需要说“不”的情况。比如，拒绝请求、否定对方观点、回避提问等。直接说“不行”、“你错了”等，容易造成尴尬，伤及情面，甚至产生矛盾。
为了很好地应对这类情况，就要学会一些拒绝的技巧。以下是一些巧言说“不”的技巧和例子，女性朋友可以举一反三。
（1）合理借口
直接拒绝可能逆耳，还可能受到对方的反复诉求，可以假托一个有力原因作为借口，而加以拒，这样对方就容易接受。例如：
某保险公司的推销员登门请求你购买孩子的保险。你如果不想答应，可以很有礼貌地说：“多谢你的关心，孩子的叔叔也是保险公司的，已经买了。”
（2）反复申诉
当你的权利受到侵犯时，不要急躁，反复申诉自己的意见，维护自己的权利。比如：
一位女士去商店买东西，由于购物的人多，售货员少找给她5元钱。她向售货员提出，售货员却因记不清而拒绝承认。下面是店员和买主的一段对话：
买主：“收款员，你少找给我5元钱。”
店员：“不会吧，我们总是钱货两清的呀。”
买主：“你们当然总是这样做的，可是今天确实少找给我5元钱。”
店员：“你有小票吗?”
买主：“有。就买了这两双童靴，小票在这里。”
店员：（看小票）“是的，这两双童靴是在我们这儿买的。”
买主：“麻烦你再算算，就是差5元钱。”
店员：“你看过你的衣袋没有?你是不是掉在哪儿了?”
买主：“不会，我都没动地方，衣袋里也没有。确实是少找给我了。”
店员：“现在没法结算，我们下班结账时，你再来一趟好吗?”
买主：“好的，我相信贵店会实事求是的。”
（3）委婉推脱
对方提出请示，你又不愿接受，但碍于情面不好直接拒绝，这时回答可以委婉一些，以免有份情面，造成疏远。例如：
有人邀请你到她家里打牌，三缺一。你如果不想去，可以这样回答：“怎么不早点告诉我，刚刚约定了别人，打不成了。下次一定早点打招呼，我把时间安排好，同你们一起好好玩玩。”
（4）曲线否定
自己与对方观点不相同，又不便直接否定对方的观点，可以先有保留地肯定对方，然后借第三方的观点否定对方。例如:
一位姑娘与一位小伙子恋爱，姑娘的好朋友说那位小伙子长相平常，配不上她。姑娘笑着回答说：“感谢你的关心。你讲的不错，长相的确是不理想。不过，恩格斯老先生说过，爱情要以‘互爱为前提’。我们就先凑和着，找找互爱的感觉吧。”
（5）托理推延
面对合理要求，没有任何理由可以拒绝时，可以找理由推延，同时要表示同情，请求谅解。例如：
客户要求电信局安装市内住宅电话，由于供不应求，电信局无法一一满足每位客户，但又不能拒绝客户的要求。电信局服务人员热情地说：“满足客户的要求是我们应尽的责任，可是目前线路短缺。我们正在创造条件，请你耐心等待。”
（6）选择应答
对方提出问题或者请求，你不赞同，可以提出其他内容，并作出倾向性选择，而不直接否定对方提出的问题或者请求。例如：
你的同学问你：“某某小说写得很不错，你认为怎样?”
你可以这样回答：“还可以，不过我更喜欢某作家的某一本小说。”
再如:
你的丈夫星期天说：“今天我们去看电影好吗?”
你如果不愿去，就可以说：“去游泳怎么样？你该多锻炼锻炼了。”这样回答不会引起对方的反感，对方可能还会同意你的意见。
（7）东扯西拉
对方要求你直接评论是非，这是经常会遇到的，也是很容易惹起纷争的，尤其是公开场合，一定要慎言。你可以本着“求大同，存小异”的原则，扯谈开去，避免直接评论。例如：
有人问一位学者，他对当前争议最大的一位演员的看法？
这位学者回答：“过去我与她素不相识，直到前不久在一次会上听了她的发言才算认识了她。关于对XX的争论我不了解，无从谈起。只觉得对于像她这样的演员，我们不应过多地苛求。我们这一代人，文化的“营养”很不足，在这种条件下，能够达到她这样的表演艺术水平，已经太不容易了。我们不要苛求我们的姐妹。苛求，其实可以算是一种罪过。”
这位学者求同存异，东扯西拉，巧妙地避开了争论，又似乎说出了一些自己的看法。
2.巧舌女人拒绝五法
在社会活动中，需要面对说“不”事例太多了，真可以说是千变万化，举不胜举。
上一节中已经列举了不少事例，主要阐述如何从言语上把话说得有技巧些。下面我们将从拒绝方法上进行分析归纳，大体可概括为如下几种方法。
◆诱导法
不同意对方观点时，可以在否定对方以前，先摆出几个相反的事实，但不说出结论，而将否定的结论留给对方自己去得出。这种方法在面对上级领导时使用，效果比较理想。请看古人的例子。
战国时，韩宣王想重用两个部下，就向大臣掺留征求意见。掺留明知不妥，又不能直接说“不”，以免冒犯韩王，并且还会让韩王误以为自己妒忌贤能。于是，掺留这样表达自己的意见：“魏王曾重用这两人，结果丢了国土，楚王也因重用他们丢了国土，如果我们也重用这两人，将来他们会不会也把我国出卖给外国呢?”听了这话，韩王放弃了原有的打算。
◆补救法
拒绝对方时，如果有补救措施，请为对方着想提出建议，使他们不至过于失望或不满。
世界级交际学大师卡耐基，不得不拒绝一个于情于理都不应拒绝的演讲邀请。他为对方着想，于是这样对邀请者说：“很遗憾，我实在排不出时间了。某某先生讲得也很好，他可能更适合你们。”
卡耐基向邀请者推荐了一个有实力解决此问题的同行，使邀请者得到了些许心理补偿，减轻了因遭拒绝而产生的不满和失望。
◆曲解法
故意曲解对方说话含义，或者装糊涂，达到拒绝的目的。
一位贵妇人邀请意大利著名小提琴家帕格尼尼到她家去喝茶，帕格尼尼同意了。当然，贵妇人主要是想听帕格尼尼拉琴。果然，临别时，贵妇人又笑着补充说:“友好的艺术家，明天来的时候，请您千万不要忘了带上小提琴。”“这是为什么呀?”帕格尼尼故作惊讶地说，“太太，您知道我的小提琴是不喝茶的。”
帕格尼尼曲解对方词语的含义，清楚明白地表达了自己的拒绝之意。
◆赞美法
在赞美中拒绝，是最巧妙、最令人无法抵制的方法。
有位妻子想让丈夫买顶帽子。妻子说:“亲爱的，格林夫人买了一顶帽子，真好看！”
丈夫说:“是吗？如果她像你这么漂亮就不用买帽子了。”
这个聪明的丈夫通过夸赞妻子漂亮，巧妙地达到了拒绝妻子的目的，既讨好了妻子又不需要破费，一举两得。
又如:
某公司有位专家，因有事向领导请一星期的假。可领导只想给他三天假。领导说：“你是个能干的专家，别人有事需要七天才能办好，同样的事你三天就能解决。所以就给你三天。”专家只好无可奈何地走出办公室。
他无法反驳领导，反驳就等于否定自己，承认自己不中用，又有谁愿意这样呢！再者，如果硬要纠出对方的缪误，就显得太矫情无趣了。
◆回避“不”字法
说“不”不用“不”，回避这个生硬而又显得不近人情的“不”字，会大大改善说话效果，使你的回答机智而意味深长。
◆用选择回避“不”。
你和朋友一起看了一场你不喜欢的武打片，朋友问你：“这部片子怎样，不错吧？”你可以说：“我更喜欢抒情点的片子。”
◆用拖延表示“不”。
一位男孩想和你约会，他在电话里邀请你：“今天晚上7点去跳舞好吗?”你可以回答：“明天再说吧，到时候我给你打电话。”
用反问的表示“不”也很有用。
一个你不中意的男士问你:“你喜欢我吗?”你可以反问他:“你认为我喜欢你吗?”或者“你觉得呢？”
3.美妙动听的拒绝
怎样才能既把“不”字说出口，又令对方感到美妙动听呢？以下是几点高手的总结，希望能给你如何去说“不”带来很多帮助：
1.耐心倾听请求者的要求。就算对方说到一半时，你已经明白此事非说“不”不可，但为了确切了解他的用意和对请求者表示尊重，也必须凝神听完他的话。
要是当场难以决定是否向对方说“不”，就应该明白地告诉对方自己需要考虑，并确切告知什么时候给他回音，以免令对方误以为你是以考虑为由推脱。
2.说“不”时，表情要和颜悦色。最好能多谢对方想到你，并略表歉意。当然，过分的抱歉会令对方误认为你真的感到有欠于他，而继续设法让你做。
说“不”时，还要显露出坚定的态度，要打掉请求者还抱有的说服你的希望。
3.最好说出拒绝的理由。说出理由后，你只需要重复拒绝，而不应与之争辩。但不是所有的拒绝都需要理由的，如对频频请求的人和气地说：“对不起，这次我真的无法帮忙，请你别介意。”这样一般不会产生不良后果。你自己心里要明白，你是对他的请求说“不”，而不是他这个人。
4.切忌通过第三者拒绝。这样做会让对方认为你不够诚挚，或显示出你的懦弱。
5.寻找替代的方法。如果有可能与必要，拒绝之后，为对方提供其他途径的帮助。