心理学家列举了具有依赖行为的具体表现形式，如果你也有其中的表现，那么你也就有依赖行为。（1）觉得不能离开父母，或虽已离开，但双方都感到内疚不安。
（2）觉得有义务经常看望父母，给他们打电话或陪他们出去玩。
（3）不管做什么事，都得征求爱人的同意，如花钱、说话或使用汽车都得看对方的脸色行事。
（4）侵犯隐私权，包括检查孩子的抽屉或翻阅他们的日记。
（5）说这样的话：“我绝不能告诉他我对他的看法。他会不高兴的。”
（6）父母或爱人去世后，抑郁消沉，一蹶不振。
（7）把自己束缚于某一特定工作，从不敢发挥自己的能动性。
（8）不切实际地期望爱人、父母或孩子应当如何如何。
（9）一生中总在为某项工作或某一职位进行训练和准备，却不再努力一下去实现独立自主。
（10）因别人的言语、观点或行为感觉自尊心受到伤害。
（11）只有当爱人和你一样觉得高兴或有所作为时，才觉得幸福或具有成就感。
（12）总是听从别人的调遣，而不问自己的意愿如何。
（13）遇事让别人替你拿主意，或总是先征求别人的意见再做决定。
（14）由依赖性而产生的义务：“你欠了我的情，你想想看，我给你做了多少事情。”
（15）因爱人患了重病或去世，而痛不欲生，丧失生活的勇气。