我的名字叫Depression，想必大家都已很熟悉。失眠自闭是我的外衣，迟钝抑郁是我的本性。路人见了我，远离；熟人陪着我，伤心。我是depression不是没良心。伤害你们并非我本心。今儿我在这儿高声吟，纯粹只想你们用心听。我是误入深渊的精灵。你们可曾听见我哀鸣？我走不出去，别人走不进来。这就是我最大的心音。——简安第一次面询对话：简安：Hello，沐子，你来了。求助者：简医，你好。简安：来，坐下，先喝口水。求助者：谢谢！简安：不客气。最近这两天怎么样？有没有好点？求助者：（自嘲地笑了笑）一如既往地糟糕。我很失败对不对？简安：没有，你别这么否定自己。我这样问你只是想了解一下你的近况，毕竟上次大部分的情况都是由你朋友转告的。这次你能自个儿跟我说说吗？为什么感觉很糟糕呢？求助者：我原本是一名普通的大学生，过着无比惬意的生活。有明确的专业目标，有爱我的男朋友。一切的一切都是那么的美好。可自从那一天的兼职后，我的身份就变得复杂了。从普通人到明星，从路人甲到名人。我的生活轨迹从此发生了翻天覆地的变化。以前作为普通人，我可以随心所欲地吃饭、散步、逛街……做着任何我想做的事。而现在，作为明星，我再不敢肆无忌惮地生活，我变得小心翼翼，因为镜头下面无隐私。这种感觉要怎么形容呢？（思考）开始的开始，我收获了。我接触并得到了过去很多梦寐以求甚至于想都不敢想的东西。后来的后来，我失去了。我慢慢失去了以前那些寻常毫不起眼的小幸福。小幸福我可以不在乎，可是当男朋友提出分手的那一刻，我才真正意识到我到底失去了什么？我们相识七年，相爱六年。去年年底我们都已经在谋划结婚了。可就在年中我们要举办婚礼的时候。他后悔了，取消了婚礼。我不懂为什么，我们明明打算结婚，相伴一生的，他怎么能事到临头反悔呢？我知道他嫌我工作忙，四处奔波，和他在一起的时间很少。可我已经尽力为他推掉了很多工作，为了我们的婚礼，我甚至于弃我进退维谷的现状不顾，不惜得罪公司，为他推掉了公司全力为我量身打造的一档节目。一句不合适，就取消了我们的婚礼。一句不合适，就否认了我们这么多年的感情。一句不合适，就彻底离开了我的生活……他怎么能这么对我？我到底做错了什么？他怎么能不要我呢？他知不知道我爱他啊！我这辈子只爱过他啊！他怎么可以这么对我。（哽咽啜泣）简安：别激动，沐子，来，喝杯水，平复一下情绪。（求助者接过手中的水，稍微的抿了一口，沉默）简安：你刚才讲了那么多，我基本了解了你的处境，我也能理解你此刻的感受。但理解归理解，我想强调的是你明确你现在最大的困境是什么吗？换句话说。你究竟是哪里过不去，你想要在我这里得到什么样的帮助呢？求助者：我也不知道！我就是很难过，很难过。我觉得我活在地狱里，整个世界都是黑的，没有未来。（求助者说着说着便低下了头，眼泪一滴一滴无声的掉落。）简安：嗯，暂时不知道没有关系。那我们先聊聊别的，等会儿再探究那个问题好吗？求助者：好的。……两场咨询做下来简安身体有些疲劳，连续打了两个哈欠。揉了揉眼睛，有种想睡的感觉。于是乎她趴在办公桌上小憩。没一会儿，电脑里突然传来一声“舒舒来了”。简安快速睁开迷朦的双眼，点开消息框——舒舒：安安，有空吗？我们聊聊。简安：嗯，怎么了？舒舒：我想问你一下，我哥最近有去找你吗？简安：你哥找我？没有呀。他现在是世博科技公司的CEO，我是心理诊所的医生，风马牛不相及。他怎么可能来找我！（那次莫名其妙的礼物至今她都没琢磨透。）舒舒：嘿嘿，我就问问。简安：真的吗？我怎么感觉话中有话。舒舒：偶尔玩下文字游戏，这都被你发现了？！简安：嗯哼，从实招来。说，到底有什么阴谋？舒舒：大阴谋没有，小把戏很足。你确定要听？！简安：一二三，快快快。舒舒：刚才我看了一则消息，关于前男女朋友的一些事。我觉得很准，但奈何没有前男友，故而来问你。你和我哥恰巧就是前男女朋友的关系，所以我想测试一下你。简安：可以，问吧。舒舒：你和我哥见面，尴尬吗？简安：还好，刚开始有点儿，但很快就适应了。毕竟我们是和平分手。舒舒：和平分手？安安，我明明记得当时你们感情挺好的呀，怎么说分就分了。然后还跑去国外五年。简安：嗯，我也记不太清了。好像是他喜欢上别人了吧。至于去国外，那可能是觉得失恋太丢脸了，疗伤逃避去了。舒舒：我哥脚踏两只船？不会吧！唉，如果是真的，活该他到现在还单身。简安：扯的有点远了啊。不说他了，换话题。舒舒：你就这么不关心前男友的现状？不符合测试假说呀！简安：测试因人而异，不一定准的。何况你也说了是“前”男友，那我何必关注他。过去的终究是过去了，这就是事实。舒舒：也对。那周末来我家，不准拒绝哦！简安：舒舒，你给我下套！舒舒：冤枉啊，真的是我爸妈想你了。她们怕你尴尬拒绝，所以才让我探探口风的。你也不想想，以前你没出国时，经常呆在我家，她们喜欢你都快超过我了。所以，你回来了不去看看二老也不太好吧。简安：好话坏话都让你说尽了，我可以说不吗？舒舒：那说定了，周末不见不散。简安：嗯。舒舒：拜，有事我先下了。简安：拜。退出聊天对话框，简安握了握拳头，用指关节往太阳穴上按了按。想起时舒刚才说的事。唉，头疼。……第五次咨询记录：……小左：听心姐，这是我在学校时收藏的植物标本，送给你。谢谢你用心聆听我的悲情，帮我战胜自卑，陪我走出看不见未来的黑暗世界。简安：小左，谢谢！不过这礼物我不能收，它太珍贵了。小左：简安姐，这礼物你一定得收下。原因有三点，你且听我说。其一，这只是我闲暇时候随手采摘的花花草草，并不珍贵。其二，收藏这些标本的初衷原本就是往里边添些美文摘抄，生活随笔。但我太懒，心动没有行动，它在我那就只能等着发霉发臭。如果放你那就不一样了，你记札记，可以随时往里边添文加字，成全我原本的心愿。其三，千里送鹅毛，礼轻情意重。不管怎么说，它是我的一片心意，你不能拒绝我。简安：既然这样，那我恭敬不如从命，收下你这份礼物了。我会尽力在里面添些有用的文字，争取不辜负你的一番心意。小左：嗯，这才对嘛！（说完开心地笑了）简安：（被她的言语逗笑）小左，现在功课复习进行得还顺利吧？小左：还不错，毕竟都是学过又复习过的知识，现在再复习就简单多了，嗯，怎么形容呢？（思考）查漏补缺吧。简安：那就好。加油！（眼神往桌面上瞟了一瞟，又迅速收回来）小左，我这也没什么好回赠你的，那我就送你一句话吧。小左：好呀！简安：一路向暖，静候花开。小左：（嘴唇动了动，喃喃自语）一路向暖，静候花开。（茅塞顿开）谢谢简安姐，我懂了。简安：嗯，那再见了，小左。小左：再见，简安姐，我会想你的。……顾清和出差，简安再次回家趁饭。家里一切如旧，只是好像少了些什么。“爸爸，前几次回家都没见到唐阿姨，我忙着与你团聚也没问。今天我兴血来潮回家，怎么她也不在？”简安边扒着碗里的饭边唠起了家常。话似随意，但内涵丰富。“我们离婚了。”听到简安提起这个话题，简东放下手中的碗筷，以平常的口吻阐述道。“为什么，你们不是好不容易才再在一起了的吗？”虽然证实了自己预想的答案，但简安还是有些惊讶，有些困惑。再在一起？女儿果然是知情的。简东明白了简安的意思后，他还是想彻底知道五年前女儿的出国他到底要承担多大的责任。“那你能告诉我五年前你受伤了为什么不回家，而是选择出国呢？”说完这句话，简东明显注意到简安的神情有些波动。“爸爸，这两件事不能相提并论的。”对于出国这件事，五年前爸爸邮件里没问过，刚回国的时候也没有问过，简安不明白爸爸为什么会选择这个时候旧事重提？“安安，我给你讲个故事吧。虽然你可能已经知道了一个版本，但我这个版本或许跟你之前听过的有些不一样。”当对话进行到这里的时候，简安大致已经明白爸爸的用意了。“嗯，您说吧，我会认真听。”“一个男孩儿和一个女孩青梅竹马，两小无猜。他们一起上学，一起玩耍，无忧无虑自由自在。渐渐的他们慢慢长大了，大人们都开玩笑说他们感情这么要好，以后迟早会是一对。那个时候，女孩羞怯，男孩腼腆。但他们都默认大人说的话，以为玩的好便就是喜欢了。直到另一个女孩的闯入，男孩才知道什么是真正的喜欢。可那个时候，他已经是女孩的男朋友了。而自己喜欢的那个女孩，却恰好是自己女朋友的表妹。多么怪异的关系！正当男孩苦恼，踌躇不定时，命运的选择出现了，C大医学院这边有一个本硕连读的保送名额。当时男孩和他的女朋友都很优秀，不相上下。可名额只有一个，那怎么办呢？最终男孩拿到了保送名额，他的女朋友出国了。而他们的关系也在女孩一句分手下结束了。分手，对那时的男孩来说是新生，是希望。短暂的收拾好心情后，他便开始追求自己喜欢的女孩。一段时间后，他和那个女孩建立了恋爱关系。两年后，他们建立了婚姻关系。那个时候，男孩满心欢喜，和爱人一起憧憬着美好的未来。可快乐的日子是短暂的，前女友从国外回来了。面对男孩和表妹的幸福，女孩大受打击，最终抑郁了。男孩也是那个时候才知道三年前他的保送名额是前女友在主动放弃的情况下得到的。至于分手，也是前女友为维护自己的自尊心而提出来的。前女友抑郁，男孩愧疚。一来二往，照顾就多了。爱人敏感，男孩害怕她多心，所以一切都是瞒着她进行的。故事讲到这里，你应该知道结局了。”“若要人不知除非己莫为。男孩的爱人最终还是知道了。”“嗯，男孩的爱人发现了，但她开始以为是男孩出轨了。男孩解释她不信。她要求离婚，男孩不肯。为此，他们冷战了很长一段时间。无奈之下，男孩把爱人带到前女友身边，揭开了事情的真相。男孩本以为事情有了转机，但结果却是他万万没有想到的。爱人得知事情的真相后陷入了第三者的认知里。她伤心，愧疚，自责……前女友利用她的善良煽风点火，制造误会，离间她和男孩的关系……”说到这里，简东完全陷入了回忆。简安随着他的故事似乎也回到了小时候。“所以妈妈去抗震救灾并不是偶然，她是被你们逼走了。如果不是她，那次地震妈妈可能不会去救灾。如果不去救灾，那妈妈就不会死，那我可能到现在都还有妈妈。”想起小时候，简安不由就想起了妈妈，想起了妈妈，简安的眼眶不自觉就红了，泪水在里边儿打着转。如果妈妈还在该有多好啊！“安安，对不起。”听到爸爸的道歉，简安才意识到自己说了什么。唉……但话已出口，收不回来了。“爸爸，我没有怪你的意思，我就是有点儿想妈妈了。再者，往事已矣，生者如斯。您也不太过自责了。我看过妈妈的日记，受唐阿姨的挑拨误导，她虽然怀疑过您对她的感情，但至始至终她都是爱您的，不然以她倔强不屈的性格，你们之间的婚姻关系早就不复存在了。但现在我不懂的是明明你知道她是伤害妈妈的人，为什么后来还要跟她在一起呢？”“安安，你相信在那之前我不了解她的真面目吗？当年选择跟她在一起，一是因为你妈妈走了那么多年，她一直在等我，而我始终对她有份愧疚。二是因为你。”“我？”简安不明所以，语气中满满都是疑问。简东摸了摸简安的头，眼睛里充满着怜爱。“嗯，当年清河离开后，你性情大变。于是我开始反省自己前些年的做法，让你成长在这样一个有父亲却没有母亲的家庭里面是不是不完整？毕竟我是一个男人，而你是一个女孩儿，有许多事还是顾及不到的。”“所以你才想跟她结婚的。”知道父亲的用意，简安心里有些难过。当年如果她能跟爸爸促膝长谈一次，可能就不会发生那么多变故了。可当时他们都太偏执了。“嗯，既然她想要得到一个名分并且又允诺会对你好，我三思过后呢就决定给她一个合法的身份。但我没想到相伴长大二十多年的人居然是一个带着面具生活，把我戏弄得团团转的演戏高手。她的所做所为完全刷新我的认知。一段感情让她变得面目全非，一份歉疚让我妻离子散……这到底该怪谁呢？”想到逝去的妻子和离散多年的女儿，简冬心痛不已。“爸爸，过去了。我们现在不是好好的吗。妈妈在天上也不会怪你的。真要怪就怪你们都太善良了。”简安坐过去，揽住简东的手臂，靠在他的肩膀上平静的说着。她希望她的亲近可以让父亲知道她们母女两人从未怪过他，以此来缓解他多年对自我的悔恨。“我们都好好的。”简东另一只手覆在简安手上，哽咽的声音让简安为之一动。抬眸，明显看到父亲眼圈里充盈的泪水。爸爸，您放心，以后我会一直陪着您，陪您到老，陪您享受普通人该有的天伦之乐。“嗯，吃饭吧，爸爸，菜都凉了！”太久没撒娇，简安有些扭捏，但意思大致还是表达出来了。“吃饭，难得跟我宝贝女儿单独吃饭，今天我一定要多吃点。”简东说着就往嘴里送了一大口饭。“好，您吃菜。”……第三次面询对话：……求助者：我的人生有点像空中楼阁，得到的一切让我感觉很不真实。但在不真实之外，我又沉浸于它给予我的一切。可当我回过神来的时候，我才发现我得到了一个太猛烈的、没有根基的、并不是跟付出成正比的回馈。而那时它带给我的伤害远比快乐大的多。说心里话，我真的不像看上去那样快乐。在娱乐圈，不红的拼尽全力，红的怕过气，而我却是介于两者之间的那个。我拼尽全力，想要超越自我。但结局很遗憾，我终究摆脱不了最初的标签。简安：因为明星这个身份，你或许强颜欢笑，没有看上去那么快乐。但因为你看上去的快乐，给别人带来了快乐，这本身就是值得快乐的事情，不是吗？你说你摆脱不了最初的标签，你很遗憾。但我想说，不忘初心，方为始终。自始至终，你都没忘了最初的自己。相反，为了成为更好的自己，你一直在超越，在挑战。这是多么可贵的精神！你为什么还不满意呢？你对自己太苛刻，要求太高了。求助者：是这样吗？简安：嗯，确实如此。在过去很多得过抑郁症明星的病历里，他们都会提到对自己要求太高。你也不例外。在第二次的谈话中你说过你特别在意别人的看法，你希望比一般人都强。当然，除此之外，还有许多原因造成你现在的状态。例如你的性格因素。艾森克人格问卷（EPQ）测验结果表明你是抑郁质人格，内向，不稳定。还有你周围的环境。你本是普通人，一份兼职让你误入娱乐圈。圈内圈外两个世界，圈内人出不去，圈外人进不来，正如你此刻的处境。于是你的不安全感，你的焦虑就通通都冒出来了……求助者：的确是这样。以前没做这一行时，总觉得明星的生活应该还不赖，虽然苦点，但来钱快，名气大。但门外汉终究只是门外汉。进入这一行才发现很多东西都不像想象中简单。明星，偶像，粉丝的标榜。需要在意做好的事情太多了。一个不留神就做错了事，惹火了大众，开启了一轮又一轮的网络口水战。总之，做人难，做明星更难。简安：是这个理。在普通大众看来，明星高高在上，是社会的光鲜阶层，有钱有颜有地位，理应活的风光体面，幸福感爆棚，如果再伤春悲秋，就显得有些矫情有些作。但事实上明星的工作本质上是为大众呈现一个正面的标签，一个美好的目标，这种性质使得明星自己就必须去减少自身负面的东西。就拿抑郁这件事来说吧。某某大明星抑郁了，自杀。大众同情、包容。但故事的结局我们总是希望看到这样的剧情——某某大明星战胜自我，走出阴霾，重新回到了我们的舞台。而不是某某大明星不堪重负，最终以自杀结束自己宝贵生命，寻求解脱这样一个悲伤的结局。求助者：简医，你分析的太对了！我们明星每个人都有台前和幕后两种生存状态，台前是指我们展现给大众粉丝的形象，比如化精致的妆代言、穿漂亮的衣服上节目、发好心做慈善等，而幕后则是我们回到家后面对自我时的放松状态。你知道的，由于我们的工作性质，我们幕后的状态是非常非常少的。即使在生活中、在家里也要防止偷拍，跟踪。大脑神经绷紧，时刻注意自身的形象建设。短时间内还好，长此以往，人就熬不住了。简安：沐子，我很庆幸你在如此艰难的处境下还能保持这么清醒的头脑。你曾说做这一行家人不理解，觉得你败坏门风。因此，在这条路上，你独自奋斗着，靠自身的力量维持自我表象，因为过分的用力反而成为负担。原本构建的安全屏障，最终窒息和吞噬了你自己。求助者：谢谢你的理解。可在家人眼里，我在离经叛道的路上越走越远……或许是我太前卫了，又或许是他们太传统。总之，对于我这份工作他们始终是不认可的。但当初试着做这一行，我真的只是为了多挣点钱，让他们过得好一点。我错了吗？简安：这种事孰是孰非很难说得清。但我想告诉你的是，既然选择了远方，便只顾风雨兼行。求助者：嗯，很贴切。我现在就是这样做的，我相信总有一天，他们会理解我的。简安：路遥知马力，日久见人心。我坚信你这颗赤子之心迟早会把他们给捂热的！现在要做的就是耐心等待。求助者：我会的。……抑郁症，又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。正如其他病症一样，抑郁症患病也不单单只是因为某一因素。它强调的是遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。一般来说被人骂、负面评价只是导火索，这个导火索会点燃人心里面一直有的压力、压抑以及堆积的所有不开心情绪，从而彻底走向抑郁。但明星这个导火索为什么格外容易被点燃呢？这是因为他们所从事的职业、环境都在逼迫他们对自己高要求，这种高压会压迫人的神经，从而导致她们神经衰弱，敏感，易爆发。抑郁症，对一般人来说它似乎离我们挺远的。那它到底距离我们有多远呢？美国2010年的一个调查显示，3.4%的美国成年人达到了抑郁症的临床诊断标准，每年有150万的患者在抑郁的黑洞里挣扎着；加拿大学者费立鹏在2001—2005年间调研，中国抑郁症的患病率为6.1%，根据这个发病率的数据推算，中国的抑郁症患者已经达到9000万。由此可见，抑郁症离我们真的不远。环顾四周，你身边就可能有人正挣扎在抑郁症的黑洞里。只不过你没发现，她不自知。近些年来，因为抑郁症而失去生命的人不在少数。为此，在生活中，我们应该善于观察，用心聆听。如果发现抑郁症患者，我们不能嘲笑，不能听之任之，而应给予他们更多的关怀。让他们体会到归属感，让他们知道世界是充满爱的，他们并不孤独。研究表明抑郁病患者之所以会自杀是因为他们在丧失和挫折中感受到了一种被世界否认的遗弃感。而这种遗弃感让她们在孤独的世界里独自瑟瑟地品味痛苦而无法摆脱，最终酿成了悲剧。那在生活中我们要如何辨别抑郁患者，减少悲剧的发生呢？心理学家认为抑郁者和正常人在负面事件解释上有三点不同。一是归因。抑郁者容易对负面事件归于内在，为消极事件过分自责；而普通人可能看成运气因素或者他人因素。二是联系。抑郁者认为世界万物都是联系的。负面事件有深远而持久的影响，因此容易深陷其中，无法自拔；而普通人可能把它们看成孤立的，短暂的。三就是稳定性。抑郁者把负面事件看成是稳定的，不可改变的，未来也依然如此；而普通人则相信物质是运动的。多数负面因素都会随着时间和环境的推移而慢慢消退，过去的终归会过去的。这样，负面事件就成了抑郁者的漩涡。换句话说，抑郁者容易对负面事件穷思竭虑。他们会在一些负面事件上固执己见，纠缠不清。他们会深深困在思虑和自责中间而无法自拔，从而产生一些消极而抽象的东西。渐渐地，他们“与世隔绝”，徘徊于自己抽象的思辨中。慢慢地，他们的记忆也会一点一点的宽泛空洞化。没有了鲜活、丰富而积极的记忆素材，他们会更多地感到生命的无价值无意义。在这个过程中，他们开始放弃完整自我的意义追寻，从而感到更多的绝望无助和碎片感。因此，在生活中，我们要细心留意身边人的言行举止，如若异常，应加倍关注。对于抑郁症，我们要将其扼杀在摇篮之中。倘若不行，我们也要争取早发现早治疗，让身边每一个都活得健健康康，快快乐乐的！“伊一，进我办公室一趟。”挂了电话没几秒，助理就进来了，简安将手中的稿子交给她，“这是关于抑郁症的一些想法，帮我交给熙丞，让她明天修改整好后将这篇文章推送到微信公众号上去。”“好的，简医。”待助理出去后，简安便开始收拾东西准备下班。夕阳西下，一天又差不多过完了。
