女人喜爱零食，零食也是她生命中的一个极为重要的“情人”，而且女人和零食的情缘可以维持一辈子。对于那些不解风情的男人来说，了解女人得从了解女人的零食开始，只有了解女人的零食之恋，才能真正走进女人的内心世界。
一直以为：零食之于女人，不亚于玫瑰，都是女人心仪的东西。
无论多大年纪，收到玫瑰的时候，都会兴奋得心跳加速，脸颊绯红，再坚强的女人怀抱玫瑰的那一刻，也会恢复她小女人的本真，心变得柔柔软软。玫瑰对于女人是温馨、浪漫和爱。而零食，则是情绪的载体，宣泄的工具。即便无所事事，依旧不停地消磨零食，同时也被零食消磨着。
办公室零食
办公室的女士爱吃零食，每个人的抽屉里都或多或少地放着些零食，空闲的时候一起叽叽喳喳，手不闲，嘴不停。把对零食的喜爱表露无疑。从苹果、香蕉、橘子，到饼干、薯片、水果软糖、巧克力，乃至瓜子、花生。不怕吃不到就怕想不到。如果都是怎么吃都不胖的身材，就更让女人们无所顾忌，为所欲为。心情好的时候，就有个人掏出一张票子来，招呼一声：“姐们，我请客，都想吃什么呢？”别的女同事一听，立马两眼放光：凑拢来，报上自己喜欢的零食的名字。第二天一上班，大包小包地提来，几个女同胞一见，彼此心照不宣地一笑，休息的时候就是开吃的时候。
黑暗零食
漆黑的空间里，女孩们总像去春游一样带上零食，仿佛电影是酒，不能没有下酒的菜，所以电影院内的小卖部为她们准备了各种东西。电影院不能妨碍她们自带“酒水”，因此我们耳边总缭绕着嗑瓜子的声音，以及彼此之间交换零食品种的友谊之声。
经典回放：被情节打动的时候，任脸上的泪水肆意流淌，手却依着惯性往嘴里塞东西。
推荐零食：爆米花、鱼干、棒棒糖等无壳无皮的食物。世贸商城和思明电影院都有爆米花售，不过世贸的爆米花五彩缤纷、奶油味浓，口感和色泽都略胜一筹。
孤单零食
看过《瘦身男女》的人大概都对“心情坏——狂吃东西——心情再坏——再狂吃东西——最终变成一个大胖子”的恶性循环记忆犹新。
经典回放：和男朋友闹别扭，猛嚼番薯干。一阵狠咬，把遍体鳞伤的东西吞进肚里。品着嘴里留下的一丝甘甜，心也累了，电话适时响起，雨过天晴。
推荐零食：棉花糖、番薯干可以通过嘶咬发泄情绪。记住选连城红心番薯干，不会让你产生咀嚼疲劳。MM更偏爱“雪丽糍”，不腻口不粘牙。
聚会零食
关键不是吃什么，而是和什么人一起吃。聚会要的是气氛，色泽鲜艳，吃起来有“声音”的才能锦上添花。几个人抱着一盘零食乐呵呵地抢、闹、疯，淑女今天休息。
经典回放：KTV、女生宿舍，只要有女生有零食的地方，这种热火朝天的场面便时常上演。
推荐零食：乐事薯片、芥末小生、佳佳瓜子、喜之郎果冻、龙岩花生等一切可以发出声响的狂放零食。
恋爱零食
研究表明，情绪低落时吃甜的会有幸福的感觉。不管是白巧克力还是黑巧克力，据说不但有愉悦身心及美容之效，还能让女人产生如谈情说爱时一样的体内反应。于是，那甜甜的味道与涩涩的口感都在女人的生活中占据要职。每年的情人节便是其大行其道之时，女人的温婉柔情成全了那些巧克力店。
经典回放：看着情人手捧玫瑰和巧克力，哪个女人能拒绝此般浓情蜜意，小女人接过它粉面含羞、嫣然一笑，然后低头不语；大女人接过它满不在乎地丢声“谢谢”，心中却已樱花盛开；介乎二者之间的女生咧嘴惊呼：哇，我喜欢的牌子！然后旁若无人地拆封品尝。
推荐零食：德芙、吉百利、瑞士莲，女人来者不拒；小打小闹时也可以尝尝话梅，推荐你选情人梅，有汁液，清甜不腻，咬开核也有酸甜梅汁，内外都有惊喜好味。
女人高兴的时候喜欢零食，生气的时候需要零食，一个人的时候品尝零食，聚会的时候更不能缺少零食。零食生动着女人一生中的每个细节，恰似情人，有了它的点缀，生活不再墨守成规。零食折射出的，是女人最透明的美丽和最纯真的等待。
找一个理由先
吃零食的理由有许多：比如早晨赶时间没吃饭；食堂的菜不香；或者因事耽搁了吃饭。总是，随便一个理由都可以成为吃零食的理由，甚至没有理由，只是想吃了，谗了。肆无忌惮地享受一番后，又多少有点后悔，抱怨零食吃得多了，影响了身材，影响了正常的吃饭，于是就减少正餐来弥补，或者安步当车，以消耗多余的热量。对吃零食带来的后果，大家都心知肚明，但并不防碍某个同事带了可口的零食后，其余的人猛扑上去大吃一顿，至于后果，要等吃完后才能想起来。
若谁的老公出差从外地带回些异地的特产小吃，第二天必被那幸福的小女人带到办公室里来，嘴里说：快尝尝，他出差带回来的。满满的幸福在话语里昭示着，引得别的女人啧啧称赞，手里当然还忘不了不停地往嘴里塞，仿佛吃得越多越能感受到别人的幸福。
零食能使同事的关系更融洽。人们常说三个女人一台戏，女人多的地方难免有叽叽喳喳、言语不对的时候，可是你想啊：若大家凑到一起，头挨头，手碰手，争抢零食的时候，还有什么不快不在这时候烟消云散呢！
更有一些聪明的男同胞，到女同事多的办公室办事的时候，常常顺手提点儿水果、瓜子之类，夏天则是几个冰淇淋，花钱不多，办事效率成倍增长。女士们不会白吃他的，一边吃一边说他的好处，有了好吃的会给他留一份，工作上的支持就更不用说了。
其实女人对于零食，仅仅是为了咀嚼，好象老牛反刍，边咀嚼边思考，提神醒酒的作用。突显了女人的娃娃情结，好像总也长不大的样子，要人来怜来爱。
榜中榜
最佳零食
NO.1 全麦食品：低脂全麦面包、全麦饼干
NO.2 果蔬：芹菜、菠萝、草莓
NO.3 坚果：花生、腰果、开心果、杏仁
NO.4 低脂乳制品：酸奶
发胖零食
NO.1 巧克力饼干：每天吃6片，热量302卡路里，一年发胖14公斤
NO.2 巧克力棒：每天吃一条，热量约280卡路里，一年发胖13公斤
NO.3 罐装果汁：每天喝一罐500毫升，热量255卡路里，一年发胖12公斤
NO.4 普通可乐：每天喝一罐375毫升，热量168卡路里，一年发胖8公斤
NO.5 啤酒：每天喝一罐375毫升，热量147卡路里，一年发胖7公斤
NO.6 咖啡：每天喝一罐240毫升，热量127卡路里，一年发胖6公斤
童年怀旧经典
NO.1 烤红薯：香喷喷，甜丝丝，好吃看得见。2毛钱一斤。只是吃多了会打屁。蠢人俗称“勺货”。（勺，即红薯。）
NO.2 爆米花：一个老头扛着一口葫芦一样的黑锅，走街串巷。将米变成白白的爆米花。是那时最受欢迎的魔术师！
NO.3 搅糖稀：两根冰棒棍，加一团明黄色的糖稀。1毛钱一团。搅一搅，拉一拉，又好吃又好玩。只是现在看来不太卫生。
NO.4 棉花糖：最不可思议的小吃。5分钱一团。一勺勺的糖进去，一团团棉花出来。棉花能吃，还是甜的！天哪，这可能是我少年时代，最想往的一种东西。
NO.5 果丹皮：很多人都是吃它长大的。非常成功的一种山楂制品，能让20年后的人们念念不忘。1毛钱一根。
NO.6 酸梅粉：不用我说了吧，地球人都知道！
NO.7 冰棍：真的是“冰”棍，除了冰就是棍子，绝对货真价实！5分一根。以致于后来看到5毛一根的“娃娃头”，有惊为天人之感。
NO.8 老鼠屎：这个嘛，跟上面的正好相反，貌似而神非，一粒一粒黑褐色，象极小号的感冒胶囊。每粒两三毫米左右。味道嘛，好像酸酸甜甜的。现在可能只有想自杀的人才会误服。
NO.9 泡泡糖：长长的一条，用红一半白一半的纸包着，上面有一个小姑娘吹泡泡。在“大大”出世以前的绝对“大哥大”。我们用的都是它！
NO.10 无花果：一个小小的白色袋子，上边印着“无花果”三个字。里面装的就是那酸酸的甜甜的干干的无花果了。很长一段时间困惑于无花果到底什么样子，这细细的干干的丝，一点也不象花，就更不象果啦。可为什么叫无花果呢？
健康零食DIY：
花生香蕉起司：将两匙花生酱放在香蕉糊中搅拌，然后均匀抹在全麦面包上即可。
奶香玉米饼：在玉米饼上涂上两匙低脂奶酪，放在微波炉烤至奶酪融化。然后将玉米饼切成一小块，再涂上一些沙拉酱即可。
风味小土豆：将两匙脱脂奶酪涂抹在一个煮熟的小土豆上，再洒点自己喜欢的调味品。