”拉倒吧，我们不带你你也能跑那么快。”

    众人你一句我一句的聊着。

    宿舍里，尽是轻松愉快。

    凌均也已经换完衣服，准备去训练场训练。

    除了阴天下雨。

    否则凌均轻易是不会在宿舍里待着的。

    每天，凌均都会保持高强度训练。

    李超凡这次没有把张昊天等人轰出去，而是问道：“今天休息，你们还出不出去训练？”

    凌均也转过头看向众人。

    天天跟凌均训练，中午训练也已经成了他们的习惯。

    况且如果不训练只在宿舍里的话。

    他们也干不了什么。

    顶多就是睡个懒觉，互相聊聊天，吹吹牛逼。

    有这时间，他们还不如出去再训练一会儿。

    张昊天拍拍胸脯，道：“当然过去。”

    “上午比赛的运动量还不够我们正常的一半。”

    其他人也皆是站起身。

    看到张吴他们走出宿舍的背影，李超凡心中感慨万千。

    如果当初自己也有这样的动力。

    现在的他，绝对会比现在强上很多。

    陈简军怼了怼李超凡，笑道：“那些臭小子们都出去了，我们还在这里待着干什么？”

    两人相视一笑。

    来到训练场上训练没多长时间。

    第一中队的各个班也都来到训练场，进行体能训练。

    朱文摇头笑了笑。

    “果然，让他们休息，他们也休息不住。”

    “这样的新生，想不让他们优秀都难。

    赵忠祥也在办公室里看着正在操场上训练的一中队新生梦。

    过了两天后。

    新生们便要开始进行新的训练。

    当天晚上，回到宿舍李超凡就与他们说了新的训练。

    “丢手雷？就这么简单？”众人有些惊讶的看向李超凡。

    李超凡笑了笑。

    这些新兵蛋子，还是太过于天真。

    "简单？”

    “那我要让你们把手榴弹丢出五十米呢？这次还简单吗？”

    “手榴弹也是有一定重量的，想要把它丢远，准，可并不简单。”

    “明天训练上你们就会知道了。”

    第二天。

    新兵们吃过早饭后就早早集合，来到了训练场地。

    各班班长都在给新生们讲投掷手榴弹的要领。

    看着新的场地。

    新生们的心中还是比较期待的。

    丢东西谁都会丢，这个训练说是最简单的，应该也不为过。

    “想要投好手榴弹，最先要学的就是动作要领。”

    “右脚先后退一大步，同时右手将弹由体前经体侧引向后方，右脚迅速向后用力蹬地，同时向前送胯转体，以大臂带动小臂用力挥臂。”

    “当挥臂过肩时，扣手腕后再松手将弹向目标方向投出。”

    边说着，李超凡边给新生们示范动作。

    “只有这样才能最大程度的保证安全，也能保证你投的最远。”

    “不要以为投掷手榴弹是多么简单的项目，相反，它是最危险的项目。”

    “失误将手榴弹掉落的事情，时有发生！”

    “虽然我们刚开始训练都是用的模型，但如果谁的手榴弹要是掉落，可别怪我不客气，听见没有！”

    听见了！“新兵们齐声应道。