看黃彬練的還不錯，寧凡決定簡單的檢驗一番。 瞅準機會，寧凡一聲高呼：“黃彬，接球。” 唰—— 皮球從寧凡手中飛出，直直的奔向黃彬。 黃彬聞聲一個側身，然後接球的同時空中轉身，落地後直接完成了一記簡單的跳投。 寧凡皺眉，動作做的很標準，但就是用起來有些別扭，不夠順滑。 “凡哥，你看我剛剛的動作怎麽樣？”黃彬擦了擦汗顯得異常興奮，顯然對自己剛剛的表現十分滿意。 寧凡笑道：“這麽短時間你掌握的已經很不錯了，現在就是有一點小瑕疵而已。” “瑕疵，什麽地方？”黃彬有些不敢相信，自己的動作居然還不完美。 寧凡說道：“來，你再接我一球。” 黃彬照做，接球後照例銜接一個雙腳墊步，這下子黃彬也感覺有些異樣感，但就是說不清。 寧凡道：“剛剛你接球時候是怎麽做的還記得嗎，你複述一遍。” 黃彬不假思索的說道：“轉身面向球，接球的瞬間跳起轉身，然後落地。” 寧凡繼續引導，“你接球時面朝球來的方向，也就是說你接球前必須先轉身90°，接球後再轉個90°才能完成下一個動作。” 黃彬帶你點頭，數據很對啊，沒什麽問題。 “那如果中間發生一些不可測的情況呢，如果防守人趁機逼近你是不是很容易錯失一次投籃機會？” “凡哥，轉個身的時間，不至於吧。” 寧凡搖搖頭，“進攻當中每一點時間很重要，早一點也許就是你的機會，晚了可就只能錯失最佳機會。” 黃彬似懂非懂，“這樣啊，我記下了。” 寧凡也沒指望黃彬一次就懂，有些東西你還是得實戰當中檢驗才行。沒有經過實踐檢驗，所有理論都是飄在天上的，想落下去，場上打一場就好。 其實籃球訓練就是這麽簡單，為實戰而生，什麽理論都不如打一場來的直接。 寧凡繼續道：“其實跳投接球時不需要特意面向球來的方向，你半個側身可以平穩接到球就好。” 黃彬帶你點頭記錄下來。 “你記下來沒用，先做一下。” 黃彬點頭，跟著寧凡剛剛教的要領做了一次，瞬間就感覺順暢很多，而且中間省去了一次轉身的時間，動作的效率大大得到提升。 “厲害，凡哥！”黃彬豎起大拇指，這番指導他心服口服。 “呵呵，你能體會到其中奧妙就好，記住了無論做什麽動作簡潔為主。” 黃彬笑著稱是，這或許是他繼續開發新動作的衡量標準。 寧凡繼續道：“你接球以後，球的位置可以放到腰部以上，也就是比你現在位置稍高，這樣做的好處是可以方便你出手。” 黃彬疑惑的說道：“其他教練都是讓球放在腰部以下，說是這樣可以防止被斷球，咱這樣做是不是不太規范。” 寧凡笑道：“這樣說沒錯，這樣做也沒錯，但這條法則也有它的適用范圍，最起碼它不適合用在跳投上面。” 寧凡邊做邊講，“你仔細看，跳投在你墊步接球的瞬間就表示你已經完成投籃前的所有準備，落地那一刻就是你投籃開始的信號。” “這時你的球如果放在腰部以下，你想一下，你能做到立刻投籃嗎？” 黃彬想了想，搖搖頭道：“不行，想投籃就必須要先起球。” “你想，如果球在下邊是不是就將你的動作斷為兩截，你投籃的時間又再次被浪費一點？” 黃彬若有所思，寧凡繼續道：“這就是雙腳墊步的好處，完美的墊步是與跳投能無縫銜接的，你也必須達到這個要求。” 黃彬一副受教的樣子，然後繼續開始練習。 解決掉黃彬這邊的問題，寧凡開始去球場的另一側檢查李元三的進度。 李元三依然是那枯燥的接球+三威脅練習，不過他的紅線倒是記得清楚了。 寧凡也沒有廢話，看了李元三做了幾個動作後滿意的點了點頭，第一步完成的不錯，剩下的就是水磨的功夫。 寧凡隨手拿起一個球，繼續給李元三開講，“三兒這個動作練得可以了，我們現在進行下一項練習。” 李元三興奮的收球，“真的嘛，我是不是比黃彬快一點。” 寧凡詫異的看了李元三一眼，原來你是在意這個。 寧凡提醒道：“你比他多練了一上午時間。” 李元三臉色頓時垮了下來，“唉，難道我的天賦真的比黃彬差了那麽一點？” 對於擅自加戲的戲精寧凡沒給好臉色，“別皮，再耽誤下去黃彬能甩你5條街。” 李元三立刻變得規規矩矩，“那我們現在就開始下一項訓練，您請講。” 寧凡站到紅線上對李元三講道：“先說總綱。” “我要教給你的進攻方式講究有進無退，也就是說進攻當中你不能後退半步，而且每次進攻你都必須抱著摧毀眼前一切防守的信念。” “就一個字——剛，對吧凡哥。” 寧凡淡淡一笑，“總結很精辟，也很到位。” “進攻風格趨向剛猛，所以進攻中間沒必要的動作、運球你必須通通的減掉，隻留下有用的部分。” 李元三有些不太願意，“凡哥動作少了是不是不精彩了？” 寧凡無語，你這需求還真的很李元三。 “你放心，只要最後你銜接一記暴扣，什麽好看不看的最後都是勁爆好看。” 李元三有種撥開雲霧見天明的感覺，“沒錯，打球就應該這樣。” “所以這當中有一條法則，那就是任何一次進攻運球都不允許超過5次。” 李元三疑惑，“為什麽不能超過5次？” 寧凡解釋道：“憑你的步伐你從紅線幾步能走到籃下？” 李元三傻愣著來回走了好幾遍，然後回來說道：“要不了5步。” 寧凡道：“那你現在想明白了沒？” “不太明白！”李元三尷尬的撓撓頭，寧凡的意思他根本猜不到。 寧凡暈倒，這孩子理解能力堪憂啊。 “5次運球都沒突破意味著你被人家防住了，而且運球次數越多越容易被斷球知道嗎？”寧凡耐著性子給李元三細細的解說，雖然內心恨不能將其打死。 “嗯，凡哥你這樣說我就明白了，就是防止斷球。”李元三恍然大悟。 “你這理解能力很優秀！” “謝凡哥誇獎，我就知道我的理解能力一向如此，始終超人一等。” 呵呵，寧凡心道我可不是誇獎你。 “防止被斷是原因之一，還有就是提醒你不要浪費機會，人家都把你防死了你不傳球等著給人家送球嗎？” 李元三恍然大悟，“原來如此，就是不讓隨便浪了唄，真是的這條件太不友善了。” 寧凡無語道：“你剛剛也看了你進攻點與籃筐之間的縱深空間本來就不多，你走到一半被人家堵在那不是找死嗎？” 李元三想了一下，“是哦，到時候肯定變成肉夾饃了。” “你想明白就好，把這條鐵則記到心裡，以後不要犯這樣低級的錯誤。” 李元三猛點頭，既然凡哥都說低級了，那犯錯了一定很丟臉，記下，必須記下！ 寧凡繼續道：“做好三威脅後，接下來你還記得有幾種處理方式嗎？” 李元三心頭一樂，這可難不倒我，“投籃、傳球、突破三種。” “很好，那我給你說說比賽當中如何取舍。” 李元三一副求學若渴的樣子，一個勁的催促，“凡哥快講。” 寧凡笑道：“如果手感好的話我建議你投籃，如果手感不好我建議你突破，畢竟上籃命中率要比偷懶高好多。” “最後，形勢不好的時候我不建議你繼續進攻，有時候傳球也能夠創造得分的機會，懂嗎？” “明白。” “我現在教你一種銜接的方式，你可用這個技能幫助你達成進攻的目的。” 看著寧凡神秘兮兮的，李元三好奇心被勾了起來，“凡哥快講。” “試探步。” “試探步？” “就是凡哥你當初打我用的那個？” 寧凡點點頭，“沒錯，就是那個。” 寧凡持球讓李元三防守，自己化身進攻人員進行簡單的示范教學環節。 對於李某人的理解能力寧凡已經不抱任何希望，講太多也不如示范一遍來到快。 如果是黃彬在這，估計這會教學早就結束了吧。 “試探步重要的一點就是通過自己重心的移動來調動對方。” “只要你調動對方的防守，你就能從中找到破綻完成進攻。” “當然這種試探你不能一直進行下去，以2-3次為佳，如果對方沒有露出破綻我們還有其它的處理方式。” “什麽方式？” “別管什麽方式，你先把試探步練活了再說。” “好吧。”李元三無奈。 倒不是寧凡不給他一次性多展示幾步，他是怕這廝好高騖遠，有些步驟直接忽略過去。 現在別看枯燥的練習一些看似不重要的基本功，但等到做動作的時候你就能感到其中的差距，越往高走你的動作細節越重要，到時就是細節決定成敗。 李元三的性子必須按下來，否則在這條路上注定難以走遠。
