一个体能训练而已。

    尝试着都练一遍，知道有这个科目，清楚其中的难度就行。

    明星做不到，通过节目传到外面，多多少少也能激发一些观众的好胜心。

    简单了解就行了。

    先把体能基础搞清楚，后续还是要从其他部队选一部分职业教官过来。

    毕竟，他不是真正的教官，明星组也不是真正的新兵。

    差距太大。

    需要职业一些的同志过来撑起节目效果。

    来到单杠下方。

    明星组集体抬头看看，刚才的冲劲和豪言刹那消散一多半。

    隐隐有种预感。

    这下午怕是不好过了，比搓被子还难得多。

    这体能训练开头也太难了。

    那被子至少是个人都能搓。

    这玩意就不一定了。

    甚至杨敌都怀疑自己猛的蹿一下，能不能抓住。

    叶峻看看沉默的众人，指着单杠笑道:“.这个我就不用多介绍了吧。”“来，你们哪一组先出来个人打样。

    “引体向，上一开始我也不要求那么高，下巴能过杆就行。

    “我来。”郑铠挽起袖子，从队列里面站出来。

    “我以前读书的时候，经常做，也不知道这几年手上功夫落没落下。”切!

    身后几人统一转过脸去。

    还手上功夫，吹的也太大了。

    叶峻没什么表示，后退两步，准备看看他表现怎么样。

    结果。

    就没有结果了。

    郑铠双腿弯曲，掌心向前摆出动作之后，还特意向身后交代了一句:“大家看好啊，这就是引体向上的正确示范。”“看清楚了。

    纵身一跃。

    “啪!

    安稳落地。

    很尴尬的是，双手绷直也没够着。

    "噗!”

    一群人笑喷了。

    贾铃捂着脸都差点笑出鼻涕泡:“哈哈哈，这就是正确示范啊，这也学不来啊。

    “你来个难度低点的示范，这可不好把握，我们说不定一不小心就抓住顶端了。”

    “加油啊，郑铠。”热芭开始鼓励，毕竟是自己组的人。

    叶峻忍住笑:提醒:“部队里面的单双杠，高度都要比外面稍微高了一点，你发力的时候要掌握好力度。”“我懂了，来来来，你们看好，刚才那只是错误的示范，这次才是真的。

    郑铠又得瑟两句。

    再次纵身一跃，第二次确实抓住顶端了，结果还没用力呢。

    就又从上面掉了下来。

    连三秒都没坚持到。

    叶峻抬头看了看太阳，又看了看暴露在阳光下的双杠顶端。

    立刻就意识到是怎么回事。

    南疆这时候虽说是春天，可是中午到下午这段时间阳光依旧毒辣。

    双缸顶端都是铁，这样晒几个小时，估计有五六十度。

    果然。

    郑铠刚松手掉下来，就赶紧搓了搓手心。

    “妈呀，烫死我了，不行不行这示范要命啊。

    “教官咱们换个吧，。

    “不用。”叶峻笑着指向宿舍方向，“你去宿舍把发的毛巾拿过来两个捆在上面就行。

    “先测试一下你们的能力。”

    “我，我去。”杨敌积极的举手，撒丫子就跑议。

    刚跑出训练营。

    杨敌习惯性的扭头看下营区大门口。

    那里不知道什么时候停了十几辆军车，一队又一队持枪的士兵已经进入了营区大门。

    好家伙!!

    杨迪大吃一惊，返身又朝着单双杠场地跑去.