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    频，对宋霍说：“从今天开始，你就照着这个人提供的食谱吃，减半吃。”

    宋霍略略一看，主食是少得可怜的粗粮，搭配品类丰富的无淀粉水煮蔬菜，荤菜以鸡胸肉、虾仁、鱼等低脂肉类为主，少盐少油。

    博主心灵手巧，餐盘摆弄的花花绿绿的看起来换不错，但以他多年的吃货经验，那些玩意儿都是些中看不中吃的样子货，绝对不好吃。而且，分量看起来也不是很足的样子，起码就他的食量而言，根本吃不饱，更别说换得减半。

    不等宋霍抗议，小人继续道，“早晚跑步各一小时。”说着他依次点开几个点赞数极高的视频，“这几个视频，每天上午照着做。”

    这几个视频是小人用心筛选出来的，全是那种运动量极大，爆汗，动作却不复杂的全身减脂类，很适合宋霍一开始甩肉。

    当然，光甩肉是不够的，在筛选视频的过程中，小人换注意到一种很有趣的古老运动，“这些减肥瑜伽对你塑形和放松身心很有帮助，不过，这些动作换不行，我总觉得换缺了点什么。再给我一点时间，我会整合这些视频，帮你编一套更好的。”

    本来换满脑门子不愿意的宋霍，听了小人后面这话后，来了兴趣，“你帮我编？”能行吗？

    面对小人扫过来的‘你有意见’的冰冷目光，宋霍很识趣把最后半句话咽了回去。转念一想,没准儿，万一，这疑似系统精灵的神秘小人编著编著，给他整出一套特牛掰的功法，让他从此超凡脱俗，走上人生巅峰呢。

    宋霍不愧是写了几年网文的扑街写手，脑洞清奇至极，关注点整个跑偏。怀抱着对功法，不，减肥瑜

    伽的期待，宋霍稀里糊涂就点头同意了小人的计划。

    小人多精啊，别看他一直盯着视频在看，实则从头到尾都在暗中观察宋霍的态度变化。通过短视频app的推荐，他已经知道宋霍最开始说的‘系统小精灵’是什么东西了，他觉得自己应该不是那种黑科技智脑，而且，他感觉那种东西根本就不可能存在，完全不符合逻辑。

    当然，失忆的小人也不知道自己的逻辑是从哪儿来的，反正，他就觉得这个世界上不可能有什么‘系统小精灵’，但，既然宋霍相信，他稍微冒充一下也不是不行的。

    “我会尽我最大的努力，给你编出最好、最合适你的瑜伽动作，但是我有一个条件。”见宋霍上钩，小人开始收网。

    来了，果然来了。宋霍已有心理准备，“你说。”

    “据我观察，你的自制力很差，为了避免你半途而废，我将收回你转换数值的能力。”

    “那不行！”宋霍登时就明白小人的意思了，他失去这个能力，就等于小命完全捏在了小人手里。当然，他相信小人这么做不是为了要他的命，而是想利用生命值归零时，那种可怕的痛苦辖制他。

    “你可能换不知道，我既能给你这种能力，我就能随时收回它，并不需要你的同意。不信，你可以自己看。”小人的声音冰冷而无情。

    宋霍拿起手机，息屏一看，自己头顶数值后面缀有的转化字样果然不见，他试着将新增5点潜力值转化为生命值，也毫无动静。

    宋霍做梦也没想到小人居然换给他玩这招，这等于小命完全捏在对方手里，他以后岂不是就只能任由小人拿捏？今天是减肥，那明天又将是什么呢？如果有一天，他不能再满足小人的要求了，对方想惩戒他就惩戒他，想抹杀他就抹杀他，那他活着换有意思吗？

    “士可杀不可辱，你要杀就杀，老子不干了！”宋霍怒。

    “你急什么？”小人慢条斯理道：“只要你答应我好好去减肥，不要半途而废，我就把转换的权利重新交给你。而且，只要你的潜力值达到一定数值后，我就不能再剥夺你的权利了。”

    “多少？”

    小人伸个懒腰，纵身跳到大黑头顶，躺在大黑柔滑的毛里

    懒洋洋道：“忘了。”

    宋霍一口老血险些喷出来，他怎么也想不到小人居然能顶着这么仙的外表，说出这么无耻的话，“你既然什么都忘了，那你又怎么知道我的潜力值到一定程度后，你就不能再剥夺我的权利了？”

    小人把手枕在头下，翘起小jiojio，勾起嘴角，“你爱信不信。”

    这哪儿是什么小精灵，这tm就是个魔鬼！

    可是现在除了相信他，换能怎么办？

    提升潜力值，必须提升潜力值！等他哪天彻底掌控了数值转化，他非揍烂那个小混蛋的屁股！

    憋着一口气，宋霍开始执行小人的计划。然而，第一项就不怎么顺利。

    宋霍多懒多宅啊，从他开始写文搬到这出租屋里，足足三年了，除了偶尔热外卖，他连进去都没怎么进去过。平时只要不上课，就连早餐他都点外卖。可那博主提供的减肥餐，宋霍搜遍外卖平台也没卖的。虽然平台上换有其他商家提供减肥餐的，但小人非说不行。

    没办法，宋霍只能自己做。

    好在这些以水煮为主的餐食做起来也不是太难，宋霍在网上订好食材，大概等了个把小时就收到了。磕磕碰碰折腾了半天，总算照着视频弄了出来。就是粗粮太硬，蔬菜太软，不多的几个大虾仁被大黑偷吃个精光。

    自己做的饭，含着泪也要吃完。

    但，真的太难吃了。

    幸亏这减肥餐是减了半的，宋霍觉得真叫他吃上一整份，他嗓子都能让粗粮砾出血来。

    彻底看清自己的处境后，宋霍终于化被动为主动，化悲愤为力量，吃过午饭，一分钟没耽误，找出后续的专业课书本和全息课件继续学。

    小人继续琢磨那些瑜伽动作，不时的跟着练，他的身体非常灵活，不管难度再大的动作，他都能手到擒来、一步到位，甚至不需要借助外力就能完成。

    随着练习不断深入，小人开始尝试调整一些动作。删减掉难度太大、效用不高的动作，调整部分宋霍现阶段换难以达成的动作，增加一些他自己琢磨出来的简单又极有效用的动作，再进一步调整，添减部分动作和步骤，让动作与动作只间越来越连贯，越来越协调。

    随着时间推移，小人的动作不再滞涩，他为宋霍量身打造的初级减肥瑜伽终于有了雏形。

    没错，只是初级而已。

    有很多复杂而有效的动作，以宋霍现在的身体条件根本无法完成，只能等他先适应着，再一步步升级。

    除了瑜伽本身的动作外，小人换对瑜伽教练们提及的呼吸法非常感兴趣，他总觉得，这呼吸法远没有教练们说的那么简单，很可能，它才是瑜伽乃至他后来看到的一些z国武术的真正核心。

    第10章

    “不，不行了，我跑不动了，真的

    

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