王小花将杨柳带到一旁，仔细地为他用绷带缠手。 她羞涩地说道：“手指握在掌心，大拇指贴着中指第二关节，对，就这样握拳……你仔细看看我的动作啊！” 只见她下巴紧缩，微微佝偻着身材，左手曲臂支起、右拳护住下颚，前脚踩实、后脚跟悬空，摆了个标准的拳击动作。 “前前！后后！含肩！下潜！急进！绕圈！” 一个拳手好不好，这就要看他的步伐扎不扎实了，作为省队的队长，王小花很好地诠释了什么叫做“蝴蝶一样飞舞”，进退轻盈有序、闪躲灵活多变。 美有很多种，在拳台之上，速度和力量就是最美的体现。 杨柳鼓掌道：“漂亮！厉害！” 王小花脸上通红：“你来试试！” 杨柳道：“好啊！” 他模仿着王小花的动作快进快出，几乎做到了完美复制！而且更飘忽、更迅猛！ 王小花惊奇道：“你是不是学过？感觉很熟练啊！” 杨柳道：“啊，我经常喜欢一个人看拳赛来着，无聊时也会比划比划。” 王小花道：“只是比划比划？那我怎么觉着自己这几年都白练了？” 杨柳道：“呃，这世上有一类人叫做天才，我不幸就是这种人。” 王小花：“……” 步伐熟悉之后，就是打手靶练习。 “左手刺拳！” “啪！” “右手摆拳！” “啪！” “直拳连击！” “啪啪！” “组合拳连击！” “啪啪啪啪啪！” 这是一种常见的训练手段，可以有效提高手、眼、步伐的衔接，以及对距离感的把控。 李睿乐得合不拢嘴：“瞧瞧杨柳不可思议的表现！连我一个外行都看出来了，这小伙子是个狂热的拳击发烧友啊！” 马教练道：“嗯，步伐稳、反应快、眼睛毒，几乎达到了专业的水平！可见他一定花了不少时间、下了不少苦功！” 李睿道：“我怎么觉着他比那一位更像动作演员？” 马教练不动声色地扫了扫远处假模假式的赵向左，小声道：“都是花架子，看着漂亮、其实不堪一击……年轻一代的武术明星，全完了！” 李睿道：“说着也是，现在的明星们只要脸长得好看就行了，其它的自然有特技和替身代劳，还能指着他们真下苦功，流血流汗？” 马教练点头道：“杨柳很好！” 李睿附和道：“简直是太好了！” 十一点半，结束上午的流程。 十二点半，午餐。 两点钟，固定单车练习。 两点四十，多组俯卧撑、仰卧起坐、轻杠铃练习。 四点钟，重沙袋练习。 马教练原本对明星来玩票这件事是抱有敷衍、抵触情绪的，可杨柳的表现完全打破了他的认知，于是这位金牌指导忍不住生出爱才之心，亲自上前教授起来。 “一个拳手若要想获得力量，那么重沙袋的练习就是不二的选择，你看看我的动作啊！” “蹬地、拧腰、发力！” “冷、硬、脆！” “直拳要突然！” “上钩要隐蔽！” “组合拳要连续！” “落点要多变！” “啪啪啪啪啪！” 杨柳仔细地看着他的动作，心下暗暗称奇，这种运动能存活几百年，到现在还在蓬勃发展，不是没有道理的！它完全摈弃了一切多余的枝杈，每招每式都干净、简练、高效，完美体现出无比的力量和搏击的美感！ 这对于杨柳自身古拳术的修习不无裨益，起到很好的借鉴作用。 马教练扶住沙袋道：“来！” 杨柳拧腰就是一个重勾拳！ “砰！” 马教练叫道：“力量不错啊！再来！” “砰砰！” “好的，再来！” “砰砰砰！” “漂亮！”…… 相比较他们俩的冷清，赵向左那边就热闹多了！ 只见这家伙光着膀子，完美地展示出发达的胸肌、搓板似的腹肌，再加上他硬朗的面孔，潇洒的笑容，委实谋杀了不少镜头！ 他得意洋洋地说道：“大家看好了啊！” “左低扫！” “右高扫！” “下劈！” “回旋踢！” 此人花哨地表演着自己复杂多变的踢腿绝技，将沙袋踢得左右摇摆，噼啪作响，获得了小姑娘们热烈的掌声和欢呼！ 外景主持李睿忍不住说了一句：“小赵，你好像忘记了什么事情吧？这里可是拳击运动中心！千万别跑偏了啊！” 赵向左脸色一垮：“知道了！” 五点钟，力量练习。包含深蹲、腿举、铁棒打轮胎。 六点，固定单车练习。 六点半，结束所有流程。 这，就是一个拳击手普通的一天生活，既枯燥又辛苦，不能相信这些年轻的女孩子们都已经习以为常，坚持多年了！ 杨柳吃完晚餐，礼貌地和大家道别，独自一人先走回宿舍洗漱休息。 闲来无事，他划开了手机，关注起其他队员的情况来。 佟大伟：从来没有觉得跑步是一件这么痛苦的事情，到了最后，我跑哭了…… 苏友朋：本来想退赛的，但一看违约金的数额，我觉得我还能坚持下去！ 李爱：游泳本来是一种非常优雅的运动，参加这个节目之后，我决定以后再也不游了！ 宋佳佳：呃，泳池的水不好喝…… 下边都是各种凄惨的实时照片！ 杨柳笑了，这些五体不勤的大明星们啥时候受过这个？从现在的情况来看，自己混得还可以呀！ 宿舍的木门被大力推开，赵向左一瘸一拐走了进来，看上去十分狼狈。 他脸上的表情很难看，坐在那里久久不语。 杨柳瞅了他一眼，完全没有打招呼说话的想法。 赵向左忽然一拍床铺，大吼道：“不搞了！我要退赛！我要回家！这里简直就是地狱！”他怒气冲冲往外奔去，就像是一匹中了箭的疯马。 杨柳怜悯地咂咂嘴。 想退赛？你有钱赔就行！ 《最强运动员》估计要剪成七集，你这是给第一集贡献了多少槽点啊！ 果然！过了半个小时之后，赵向左有气无力地低着头回来了，看样子就跟血被抽干了似的失魂落魄。
