“我們都知道，籃球運動中有各種讓人大呼過癮的時刻。”東方翔平靜的說道。“鬼魅的搶斷、精準的三分，抑或是華麗的傳球助攻和強硬的蓋帽，這些都會讓人感受到籃球這項運動的魅力。” 李志成看到東方翔停了下來，趕緊清了清自己的嗓子，張嘴說到：“但是！” 不過東方翔顯然不想給他這個機會，“但是！對於大多數球迷來說，最讓人看得血脈噴張、熱血沸騰的時刻，還要屬那些實戰中的精彩扣籃！！” 李志成：mmp 其實，對於這一點，歐陽條比誰都清楚。 在賽場上，你拿個二十多分，還抵不過人家的一個倆分。 賽後的新聞報道裡，人家上場幾分鍾的倆分，比你打滿全場砍下二十多分的報道還要多。 為什麽？ 因為人家那是扣籃，越精彩的扣籃，報道的越火熱。 扣籃不是認定一個人實力的方式，但確實宣傳一個人最直接有力的方法！ “我知道，可是我現在還無法做到扣籃。”歐陽條攤了攤手，無奈的說道。 他也知道，自己這個身高要是在賽場上能扣籃的話，那給觀眾的視覺衝擊該有多大。 但是，自己的這個身高，想要扣籃，其難度可想而知。 “所以，你要練習。”東方翔說。 歐陽條點了點頭，對於扣籃，他其實也有想過。但是到了NBA的賽場後，他才知道。 扣籃這東西真的勉強不了，讓球隊贏球才是最重要的！ 但是，現在這個階段，扣籃似乎又成為了不可缺少的一種東西。 他想要讓觀眾為他歡呼，他想活在聚光燈之下，他就必須會這個。 難嗎？ 難！ 但是，他得做！ 歐陽條從來不會羨慕那些天賦高的人，在他看來，人家的成功自然與他們自己刻苦訓練是分不開的，每個成功的人，在背後都付出倆比常人多許多的汗水。 東方翔：“開始吧。” 歐陽條：“！！？” 李志成：“！！？” 東方翔可不管倆人的表情，他伸手指了指旁邊的器械區說道：“強化肌肉力量，彈跳力最終要落腳到一個“力”字，肌肉力量，特別是“彈跳性力量” 李志成眼睛眯成一條縫，細聲說道：“臥槽，我剛才還以為那些玩意是裝飾品，沒想到是真家夥。” 歐陽條面無表情，伸出手指著門口，機械般的說道：“門在那。” “腿部、腰腹部、臀部力量尤為關鍵！”東方翔的聲音回蕩在歐陽條倆人的耳邊。 此刻，倆人也不得不按照東方翔的指示，進行體能訓練。 “哇擦，條子，我可是來找你玩的，可沒說是過來受虐的！！！”李志成的雙手不停的發抖，他隨時都感覺手上的杠鈴會掉下來砸到自己帥氣的臉。 聽到李志成那顫抖的聲音，歐陽條咬著牙說道：“我特麽又沒讓你來，是你自己非要跟過來的！再說來，你可以不練呀！！” 不練？ 開玩笑 李志成也是打球這麽多年了，誰會不會訓練，訓練的方法有沒有效果，他自然能感覺出來。 這個東方翔絕對是一個大神！ nba的訓練師，李志成不清楚，但是國內的訓練師，他可是知根知底。 他們帶死板了，什麽訓練都按照規矩來。 說白了，的確可以加強球員的能力，但是卻無法激發球員的獨特能力。 所以，可以看到，國內的很多球員都是中規中矩的，沒有自己的什麽特色。 但是，這個東方翔說的是下半身，怎麽特麽讓他們練的是手臂呢！？ “改善協調性！” “上那跟橡皮繩！！“ 已經做完十組杠鈴臂彎舉的倆人，聽到這倆句話，心裡頓時把東方翔罵了一萬遍。 擺在他們前面的，是倆根很細的橡皮，橡皮倆端綁在倆頭的柱子上。 “我曹，這玩意剛剛還沒有。”李志成喃喃自語。 不過，這也另類的表明東方翔對他們的訓練還是很認真的。 東方翔的訓練方式跟nba的訓練方式完全不一樣，這一點歐陽條現在深有體會。 “即使你的力量發展到巔峰，協調性不足也會影響你實現“扣籃夢”。舉重競技運動員的絕對力量好於籃球運動員，但他們的扣籃能力或觀賞性卻相對較差。”東方翔說道。 這些訓練，讓歐陽條忘了今天來的目的。 他已經忘了是來找東方翔說的那個神秘人，他現在就想完成東方翔的訓練任務。 東方翔也可以說是他的前輩了，黃種人在籃球場上，身體素質一直是不被外人認可的。 nba這麽多年來，也就出了姚明這一個超級巨星。 就算後面的林書豪，也只是華裔而已的。 很多人已經稱林書豪是黃種人裡，身體素質最適合打籃球的人了。 不過現在來看，歐陽條感覺東方翔並不比林書豪差！ 這個橡皮繩還真是難站穩，倆人嘗試來很久，始終沒站起來一次！ “什麽玩意，走開走開。”東方翔這時不樂意來，說完腳一蹬地，直接跳上了橡皮繩。 “臥槽，這麽穩！！！”李志成驚歎道。 東方翔一聽，哎喲心裡那個得意呀，還囂張的將一隻腳抬了起來。 歐陽條扣了扣鼻子，不屑地說道：“看似穩如狗，實則慌的一匹。” 馬德！！ 東方翔腳下一滑，就要摔下來！ “誒嘿！！！”李志成忽然興奮的吼了一聲。 “要掉要掉！！”歐陽條也跟著起哄。 “不存在的！”只見東方翔雙手一展，竟然硬生生的將半個身子掰回來，又穩穩的站在了上面。 橡皮繩的軟度本身就是所有繩子裡，最不穩定的。 再加上這是樓頂，風又大。 看東方翔的樣子，似乎並沒有用多大的力就回來了。 “條，我給你一份計劃，你要是看的上，就照著練。”東方翔忽然從口袋裡掏出一本破爛的小書，“我看你骨骼驚奇，是快打球的好材料，好好練，將來必成大器！！” 李志成目瞪口呆的看著這一幕：“這特麽怎麽好像在哪裡看過這一幕呢？” 歐陽條接過東方翔的小冊子，打開看了一下。 這似乎是後者的筆記，也不知道是自己感悟出來的，還是從哪本書上抄的。 “謝了。” 歐陽條真誠的說道，這聲謝謝的確是發自內心的。 他知道，筆記這東西，可比教學方案要來的更不易！
