第48章 我的2019年關鍵詞 今天是2020年1月1日。 新年伊始，我總結了自己2019年的三個關鍵詞。 痛苦，成長，快樂。 痛苦使我成長，成長使我快樂。 具體怎麽痛苦就不說了，至於具體如何成長、怎麽快樂，都寫在《眾神世界》中，老讀者應該能感受到新書的風格發生了變化。 前一陣和今天上架的《造化圖》作者橫掃天涯聊天的時候，我還說，我注定寫不了輕松的東西，結果沒過幾個月，就開始放飛自我，真香了。 果然，誰也逃脫不了真香定律。 書的內容不多說，上架前我會好好說說。 年末的時候，我和去年一樣，依舊進行了人生複盤（方法參見我去年的公眾號文章）。 內容挺多，我隻說三個重點。 1，成功減重25斤。 而且隻用了半年，現在又過了半年，始終沒反彈。 哈哈哈哈……先讓我叉腰笑會兒。 這件事讓我意識到，我完全可以改變自己！ 成功減肥的因素很多，但最重要的原因和方法，我在之前的章節寫過，估計沒人能找到。 2，成功掌握情緒管理。 這其實是因禍得福。 可能是因為小區外修路外加各種因素影響，導致我耳鳴。 然後，我就開始尋找耳鳴的解決辦法，但最終發現難以解決，那我就換個思路，控制自己情緒。 學習，報課，看書……最終成功構建了屬於自己的情緒管理體系。 根基是建立在心理學和神經學，不管科學不科學，反正很有效！ 這件事在我的年度坐標系圖上的幸福指數最高，高於減重25斤。 3，覺察。 這是我今年通過冥想、學習、情緒管理等等一系列合力學到的能力。 今年之前，半生混沌。 今年之後，一世清朗。 大多數優秀的人，在童年的時候都會獲得“覺察”的能力，我沒有，但我一直以為自己有。 幸運的是，經過不斷學習，我學到了覺察的能力。 我現在不夠優秀，但我相信，以後我會成為優秀的人。 從某方面說，今年，也是我總能發現“我沒有但我以為我有”的一年。 我甚至堅信，從發現“我沒有但我以為我有”開始，從發現自己“具體錯誤”並主動“尋找辦法改變”開始，是一個人自我覺察和進步的開始。 細處不說，需要相當大的篇幅。 痛苦、成長和快樂，是在描述現象。 減肥、情緒管理和覺察，是在複盤行為行動。 接下來就要總結規律、提煉思維。 嗯……正文裡能體現，就不贅述。 最後呢，就是計劃明年，不是展望，不是幻想。 我想想明年的關鍵詞。 1，刻意練習。 這個東西在我第一次聽到的時候覺得沒什麽。 看了別人的簡單說明讀書筆記後也覺得沒什麽，我懂。 等認認真真去看原作的時候，先是臥槽，然後真香。 保持對寫作方法、學習方法、讀書方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意練習，是我明年的重中之重。 這個主題，大概會持續很多年。 我特別高興的是，去年給2019年定的關鍵詞主題是“積累”，有用，但過於空。 但今年，我的“刻意練習”關鍵詞則更具體。 這也讓我意識到，每一次真正的學習，都是對“我懂”的一次顛覆。在一個領域中如果不能多次顛覆“我懂”，就說明沒懂。 我懂，是大腦的自我保護。 推翻“我懂”，則說明有深度思考的能力。 2，最笨學習法。 這是我站在巨人們的肩膀上，總結的一套學習方法，對我這種普通人來說，用一次就等於榨乾一次腦漿。 為了避免大腦過度疲憊引發身體對抗，我都不敢天天用。 這個說起來很複雜，也不多說，會出現在正文中。 目前的目標是一整年用50次就足矣，大概一周一次吧。等固化為能力後，使用次數應該會多一些。 3，複盤。 我年複盤做的相當好，今年不僅複盤了全年事件，也複盤了全年人物。 成就感爆棚。 但是，我的月度複盤、寫作複盤、周複盤很不好。 我不強求，不苛責，不否定，不質疑，我隻稍稍向前邁出一步：那就是每月對寫作進行複盤。 等寫作月複盤做扎實了，再考慮其他的複盤。 各位魔法師的2019年度關鍵詞是什麽？ 想不起三個，寫一個也行。 然後，對2020年期待的關鍵詞是什麽？ 想不出三個，寫一個也行。 也可以在下面隨便找個數字填寫。 0。 1。 2。 3。 4。 5。 6。 7。 8。 9。 不寫？沒你喜歡的數字嗎？ 最後，正如我的總結。 這一年， 挫折不重要，反思更重要。 成績不重要，成長更重要。 收獲不重要，進步更重要。 現在不重要，未來更重要。 保持饑餓，保持虛心。 共勉！ 最後，希望在新的一年，我們一起成長！ (本章完)
