随着计算机的日益普及，上网成为极其平常的事情，网络与青少年的距离越来越近了。据最近的一项调查显示：呈几何级数增长的网民中有2/3是青少年。提起网络，很多家长和学校都深恶痛绝。其实，网络并不可怕，上网成瘾也不可怕，相反，网络是高科技的产物，善用之则既可完善自身，又可造福社会，关键是青少年要有一颗理智而成熟的心，做到健康上网，拒绝沉迷。
众所周知，网络是虚拟世界，但它也脱离不开现实社会，我们不能把它从生活中踢出去。网络中不仅有垃圾，也有宝藏；有精华，也有糟粕。就像生活中人们打的针，吃的药不也都含有毒成分吗？对于青少年的上网问题，不能因噎废食。
最重要的就是做到合理分配时间、善用网络资源。在网络上虽然有用之不完的资源，但也要合理分配好上网、学习、生活的时间，不要只顾在网上流连，应当把上网作为一种学习方式和娱乐方式而不是消磨时间的方法。所以，青少年在上网时，一定要明确上网的目的，正确处理好与学习、生活的关系，做到真正的健康上网。
再次，正确对待出现在青少年自身的“网瘾”心理问题。网络和其他新鲜事物一样，也有“双刃剑”效应。对于青少年来说，网上有许多有益身心的东西，如网络学校，即使在天涯海角也能得到名师的指点；有许多适合于青少年所需的知识和游戏；还有各种各样的电子报刊等等。当然，网上也有许多对青少年极为不利的东西。如今世界各地的网站都良莠不齐，信息量庞杂，甚至还有不少有害的内容充斥其中，比如黄色和暴力——毒害青少年的最大祸手，还有不正确的人生观和世界观在网上更是随处可见。若青少年不懂得克制诱惑，就会对健康成长不利，甚至是诱发青少年犯罪。
青少年正值青春期，各方面的发育都在逐渐成熟，但他们这个年龄阶段的人并不能很好地把握住自己，对自己真正需要什么还不是十分清楚当青少年能够从把网络当玩乐变为把网络当成发展自我的工具和手段，能控制上网行为和时间，能与人正常交往，就是一种健康的上网的标志了。
青少年如何在网络中自救
1.开放自我。青少年学生应真诚和坦率地把自己交给朋友、同学、老师和家长。要学着主动去亲近他人，关心他人，因为与人交流是一个互动互酬的过程，你若真诚待人，他人也必会对你以诚相待。这样才能扩大自己的社交范围，才能使其更融洽人际沟通，孤独感自然就会慢慢消退了。
2.缩小自己与同学或朋友间的差异。有着自闭症的青少年学生大都是清高自傲的，他会经常做脱离集体、高高在上的“超人”。青少年学生不可自卑多虑，不要脱离同龄人，自己做索然独居的“怪人”，从文化教养到兴趣爱好等各个方面，青少年学生都要与同龄人相互沟通，相互学习。
3.增进与家长的了解。青少年学生应对家长多一些理解和体贴，家长所做的一切都是为自己好，万不可理解父母的关心是无理取闹，多站在家长的位置考虑他们的感受，相信青少年学生会明白家长的苦心的。青少年学生了解了家长的心理后，就要尊重和体谅家长，常与家长做沟通，跟他们说说自己的想法，以填平两代间所谓的“代沟”。同样，家长也应对青少年学生一代多一些理解和帮助，注意自己的教育方式，否则两代间会很难沟通。
4.培养广泛的兴趣爱好。青少年学生处在精力旺盛时期，应多为自己安排些丰富而有益的业余活动，把思想感情从孤独的小圈子里走也来，投入到广泛的健康的活动中去。
5.树立正确的观念。青少年学生应建立起健康的友谊观、恋爱观、家庭观、学习观。这些都是抵抗寂寞和孤独的重要法宝，须注意的是学习观的转变，青少年学生的学习不是为了家长，而是为了自己将来能有一份生存能力的保障，更多的是自我价值的体现方式。
6.辩证看待孤独。青少年学生应力求避免让自己陷入孤独中，但也不必害怕孤独。要对孤独有正确的看法。孤独并非孤立，偶尔孤独也不是什么坏事，青少年学生要学会享受孤独。
总之，网络对于青少年的成长是一把“双刃剑”，毋庸置疑，网络的出现，给青少年的学习带来了深刻的变化：交互式、个别化的学习成为可能，获取的信息也更多更新更快，但它同时也让青少年深陷其中，严重影响到青少年的身心健康和成长。健康上网，珍爱自己。那么青少年在网络中畅游，迎来的也将不是罂粟花的诱惑，而是一股清新的春风。
如果青春的时光在闲散中度过，那么回忆岁月将是一场凄凉的悲剧，这肯定不是所希望的结果。就从现在开始学会健康上网，让生活更加有意义，让未来更加精彩！