哈佛大学矗立在查尔斯河对岸，也矗立在世界高等学府之巅。
有人说，哈佛大学是精英的“培养皿”——只有精英学子，才有机会被哈佛大学录取。而从哈佛毕业的学生，更是精英中的精英，他们在各个领域中发光发热，像无数闪亮的星辰！
截至目前，从哈佛大学一共走出了8位美国总统、160位诺贝尔奖获得者、18位菲尔兹奖（数学领域的最高奖）获得者、14位图灵奖（计算机科学）获得者、30位普利策奖（新闻）获得者以及无数社会精英……哪怕是哈佛大学的辍学生，也有很大的名气，比如微软的创始人比尔·盖茨和脸书的创始人马克·扎克伯格。
哈佛大学为什么能够培养出这么多杰出人才呢？
最根本的原因就是哈佛重视培养学生的底层能力。一个人的底层能力，决定了他的人生高度。什么是底层能力呢？就是能力金字塔最底部的能力。只有底层能力坚实可靠，才能在此基础上培养和衍生出更多的能力，才能让自己的能力金字塔越来越高。
比如，懂得时间管理，才能合理安排好自己的日程；懂得精力管理，才能让自己保持最佳的精神状态；懂得情绪管理，才能更好地对抗各种负面情绪的干扰；懂得保持勤奋、自律和危机感，才能自主学习、刻苦学习……
年轻人想要成为社会精英，就必须从培养底层能力开始。因为它是一切能力的基础。
哈佛大学在培养学生底层能力的过程中，并不仅仅停留在让学生“知道”的层面，而是要求学生必须“做到”——“知道”很容易，因为各种方法、理念，在文章中、讲座中、课程中随处可知；“做到”却很难，因为看过、听过、学过的方法、理念，必须运用在现实生活中，让这些成为自己认知的一部分、能力的一部分，这样的能力才能称为“底层能力”。
那么，哈佛大学是如何一步步培养学生底层能力的呢？
在本书中，你将找到最好的答案！本书从时间管理、精力管理、情绪管理、情商和逆商培养、专注力培养等多个方面作为切入点，以详细的案例和具体的方法作为基础，让读者朋友能够清楚、明白地理解哈佛大学是如何培养社会精英的底层能力的。
当你真正懂得了社会精英底层能力的培养逻辑，你也能够成为精英中的精英！