前言当今世界，科学技术的发展日新月异，俨然已经进入了知识经济的时代。为了应对这种新情况，世界各国都在世纪之交的时候提出，要培养创新性人才。我国也在２０世纪末的时候提出了“培养和造就高素质的创造性人才”的目标。
那么，如何才能培养和造就出高素质的创造性人才呢？要培养人才，首先就要有培养对象。简单地说，就是把谁培养成高素质的创造性人才。
毫无疑问，广大的青少年，尤其是中小学生就是应该被培养的人。人们常说“儿童是祖国的花朵”，“青少年是祖国的未来”。现在的中小学生就是明天的创造性人才。
可是，如何才能把广大的中小学生培养成高素质的创造性人才呢？中小学生正处于接受基础教育的阶段，让他们去进行科学、技术，甚至文艺上的创新活动都不太现实。怎么办呢？唯一的办法就是培养他们的思考创新精神，让广大的中小学生从小就养成创新的习惯。一旦他们具备了这种精神，到他们走向社会，建设家园的时候，自然而然地就会在创新精神的指导之下，去从事具体的创新活动了。
什么是创新精神呢？创新精神是指要具有能够综合运用已有的知识、信息、技能和方法，提出新方法、新观点的思维能力和进行发明创造、改革、革新的意志、信心、勇气和智慧。它属于科学精神和科学思想的范畴，是进行创新活动必须具备的一些心理特征，包括创新意识、创新兴趣、创新胆量、创新决心，以及相关的思维活动。
·１·书
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质之一。创新精神是一种勇于抛弃旧思想、旧事物，创立新思想、新事物的精神。它让人们不满足于已有的认识，不断追求新知；它让人们不满足现有的生活方式，不断进行改革和革新；它让人们不墨守成规，敢于打破原有的框框，探索新规律、新方法；它让人们不迷信书本，敢于大胆地提出质疑；它让人们不人云亦云，善于独立思考……创新精神是科学精神的一部分，它是促进自然和社会发展的动力，也是人们实现自我价值的动力。
为了培养广大中小学生的思考创新精神，我们编写了这本《如何培养中小学生的思考创新精神》。书中系统地向大家介绍了思考创新精神的构成，思考创新精神与机体素质、智能之间的关系，培养思考创新精神的方法，思考创新精神的自我培养以及如何测评自己的创新精神和创新能力等内容。
希望这本书对提高广大中小学生朋友的思考创新精神能有所帮助！
·２·目录檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨檨如何延缓大脑的衰老……………３２什么是思考创新精神思考创新精神与创新智能创新精神的构成…………………１创新思维的阶段…………………４人类智能的本质…………………３５创新活动的规律…………………５人类智能的形成…………………３６与创新相关的概念………………７决定智能发展的因素……………３９创新与创造的关系………………９什么是创新智能…………………４１创新思维的培养原则……………１１思考创新精神与注意力…………４２如何培养创新思维………………１４思考创新精神与观察力…………４５思考创新精神与记忆力…………４９思考创新精神的机体素质思考创新精神与想象力…………５２５７人的智能器官……………………１６思考创新精神与操作力…………脑的发育与结构…………………１８思考创新精神与创新潜能保护好你的大脑…………………２１对创新潜能的研究………………５９大脑必需的营养素………………２５创新潜能存于何处………………６１空气对脑功能的影响……………２７人人都有创新潜能………………６５声音对脑功能的影响……………２８将潜能变成创造力………………６８光线对脑功能的影响……………２９颜色对脑功能的影响……………３１·１·书
檨檨创新的指明灯…………………１１３思考创新精神与创新兴趣檨１１６檨激发你的灵感…………………什么是创新兴趣…………………７１檨檨思考创新精神与想象力兴趣的积极作用…………………７２檨檨
创新兴趣的培养…………………７３檨憧憬美好的未来………………１１９７４檨强烈的创新需要…………………檨幻想是创造的灵魂……………１２１檨１２３思考创新精神与个性特点檨保持旺盛的想象力……………檨１２５檨梦并不都是胡扯………………特殊的创新能力…………………７６檨７９檨思考创新精神与机遇创新与心理健康…………………檨情绪的表现形式…………………８２檨檨创新有赖于机遇………………１２９情绪运动的轨迹…………………８５檨檨机遇青睐有心人………………１３２………………………８７檨情绪的分类１３６檨要善于捕捉机遇………………９１理智感与创新……………………檨要学会适时反省………………１３８檨
思考创新精神与个人意志檨失败是成功的机遇……………１４１檨
檨意志、毅力和精力………………９３檨克服创新之路上的障碍９４檨意志产生巨大力量………………檨１４４檨打破思维定势…………………如何锻炼坚强的意志……………９５檨………………１４６檨冲破权威的束缚思考创新精神与学习态度檨多角度认识事物………………１４７檨
檨１５０９７抛弃经验主义…………………看似荒谬的想法…………………檨提问才能见真理…………………９９檨克服从众心理…………………１５１檨
要坚持批判精神………………１０２檨檨培养思考创新精神的方法在革新下加以模仿……………１０４檨１０７檨西方的创新学说………………１５４创造的情感意识………………檨檨创新方法入门…………………１５７思考创新精神与创新灵感檨檨智力激励创造法………………１５９檨
灵感来自何处…………………１１０列举创造法……………………１６３·２·檨
检查—览表创造法……………１６４檨要勇于独辟蹊径………………１７６１６６檨１７８缺点列举创造法………………檨听取他人的意见………………希望点创造列举法……………１６６檨要勇敢面对挫折………………１８０檨
中山正和创造法………………１６７檨要不断鼓励自己………………１８４檨
综摄创新法……………………１６８檨檨创新精神与创新能力测评１６９模仿创造法……………………檨檨…………………１８９檨创新能力测验思考创新精神的自我培养檨几种测验方法…………………１９１檨
善于利用逆向思维……………１７１檨检验创新能力…………………１９５檨
从教材中走出来………………１７４评价测验结果…………………１９８·３·什么是思考创新精神创新精神的构成思考创新精神是人们创造性地解决问题与发明创造过程中的特有的思维活动，是一切具有崭新内容的思维形式的综合，是能够产生前所未有的思维成果的特定范畴。
思考创新精神常常表现为不受传统观念所束缚，能够迅速发现事物与事物之间、现象和本质之间的联系，乐于追根寻源和检验论证，并且善于联想，富于想象和长于类比，充满好奇，兴趣广泛而且目标集中，常常把探索的目光投向未来。
创新能力素质有两个方面的内容，即思考创新精神和创造力。这两个因素互为因果，相互作用，共同构成一个人的能力素质。一般说来，思考创新精神决定人的创造力，而创造力又体现着人的思考创新精神，尽管它们有各自的内涵和特征，但在人的创造性上，这一点得到了完美的统一。
思考创新精神在思维上的体现就是创造性思维。创造性思维是指充满创造性的思维过程，它既有一定的先天生理基础，又需要后天的科学认识和培养。它有丰富的内容，是各种思维的有机结合，但又有自己鲜明的特征，科学地了解创造性思维的结构以及与之相关的因素，是素质教育的关键环节。
一般认为，创造能力的高低是由思考创新精神所决定的，而思考创新·１·书
精神又为创造思维品质所制约，因此，培养创造能力应当首先从培养思考创新精神着手。心理学家们认为，思考创新精神是由“独特性”、“变通性”、“流畅性”、“深刻性”、“多路性”、“预见性”、“跨越性”这七种品质决定的。
首先，思维的独特性品质是思考创新精神的基础。超越固定的、习惯的认识模式，能够别出心裁地综合复杂环境的诸多因素，产生一种新颖的不同凡响的成果的思维活动就是思维的独特性。思维的独特性，是创造性思维的基本特征，其思维路径、实践方式和思维成果能够标新立异、刻意求新，对于科学家、发明家、文学家来说，其思维是否独特，是以和古今中外大量的同一类型的问题、理论和产品的“常态模式”作为比较依据来评判的。
构成思考创新精神基础的创造思维的独特性是以大胆怀疑，勇于挑战，不盲目崇拜，不迷信权威为前提的。思考创新精神的独特性还是衡量创造思维水平高低的主要指标。目前，世界上流行的对青少年学生创造力与创造性思维的测验中，首要的评分原则就是每题的所得分数与该题答案出现的频率成反比。回答得越是独特，作出此答案的人数越少，得分就越高。
可见培养大胆想象，激发自己同中求异的思维能力，是培养创造能力的重要对策。
第二，思维的变通性是思考创新精神的前提。思维的变通性是指改变思维方向的能力，常常表现为思路灵活，举一反三，触类旁通，随机应变，能将思路转移到别人不容易想到、比较隐蔽的方向去。一个具有思维变通性的人，在思维及解决问题的过程中，不呆板，不僵化，机智灵活，能够随机纠正错误，常常会出现“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”的出人意料的效果。
思维的变通性，给创造发明提供了更多的回旋余地和机会。思维不自由不变通的人，也就是思维呆板僵化的人，其创造力必然是很低下的，甚至是枯竭的。
第三，思维的流畅性是思考创新精神的重要特点。思维的流畅性是指思考问题和解决问题时思路顺畅、反应迅速。思维的速度是因人而异的，·２·我们都有这样的体验：面对同样一个难题，一个思维流畅的人，总是能够周密思考，滔滔不绝，口若悬河，井能迅速推理和当机立断，凡是遇到事情优柔寡断，张口结舌的人，都是缺乏思维流畅性的表现。
思维的流畅性是一种极为宝贵的思维品质，它常常直接影响着一个人的学习效率、工作速度和活动质量，这不仅与知识储备和表达能力有关，而且同提取知识信息并加工为表达符号的速度有关。思维的流畅性同时也是对思维速度和效率的评判。
第四，思维的深刻性是思考创新精神的重要表现之一。思维的深刻性是指思考问题的深度。就是善于对客观事物进行细致分析、综合比较、善于区分事物的次要方面和主要方面，善于透过事物的表面现象揭示事物隐蔽的本质，并能把握事物发展的方向和趋势。能否抓住事物的本质特征，在事物的深层坚持开拓，打开缺口，扩大领域，这是创造发明的要义与关键。
第五，思维的多路性也是思考创新精神的重要表现之一。思维的多路性是指运用一种变通的、灵活的形式进行多渠道、多层次的推测、想象和创造性联想。多路性思维是一种极为可贵的思维品质，多路性思维的开发和利用可以为创造性思维提供一个更为广阔的天地和前景。
第六，思维的预见性也是思考创新精神的重要表现之一。思维的预见性往往表现为科学的预见能力，即人类通过想象来预测未来的能力。预见能力在创造过程中起着十分重要的作用，可以帮助人们选择最有前途和最有利于发挥聪明才智的研究课题；可以帮助人们选择最佳的研究路线；可以帮助人们减少科研工作的曲折、错误和盲目性。
第七，思维的跨越性是思考创新精神的重要表现。思维的跨越性常常表现为创造性思维的大内涵容量和大跨度张力，从思维的进程来说，它常常表现为省略思维步骤，加大思维“前进的跨度”；从思维条件的角度讲，它表现为跨越事物“可见度”的限制，迅速完成“虚体”和“实体”的转化。思维的跨越性是一种极为宝贵的创造思维品质，它要求对动态的万事万物具有总览、辩证分析和综合比较的思维能力，要求对客观世界的千变万化具有横向扫描和纵向审视的整合能力。创造性思维的跨越性是促进社·３·会发展，加快科研速率，推动精神文明，提高生命效价，进行有效生存的不可或缺的智慧战略。
创新思维的阶段思考创新精神在思维上的表现就是创新思维。心理学家对创新思维的过程研究表明，自产生、发展直至完成的每一项发明创造活动过程，均具有明显的客观规律性。任何创新思维必须经过四个阶段，即准备阶段、酝酿阶段、顿悟阶段和验证阶段。
第一个阶段是准备阶段。创新思维是从怀疑和不满开始的，并从中发现问题和提出问题，因此“问题意识”是准备阶段创新思维的关键。提出问题后创造者立即收集资料、信息，从他人的经验中获取必要的知识和启示，并从旧的问题和关系中发现新的东西，为解决问题做准备。
第二个阶段是酝酿阶段。这个阶段是冥思苦想，对前一阶段所获得的各种信息、资料加以研究分析，从而推断出问题的关键所在，并对问题做出解决的假想方案。
在此阶段，非逻辑思维和逻辑思维互补、潜意识和显意识交替，采用分析、抽象与概括、归纳与演绎、推理与判断等逻辑思维方法，经过反复思考、酝酿，有些问题仍未达到理想的解决方案，出现一次或多次“思维中断”。创造者此时往往处于高度兴奋状态，给人如痴如醉和狂热的感觉。
这一过程可能是短暂的，也可能是漫长的，甚至进入“冬眠”状态，孕育着灵感和等待突变思维的降临。
第三个阶段是顿悟阶段。经过分析和冥思苦想，在创新方法的启示下，在直觉、灵感、想象和联想思维的共同作用下，灵感降临，思路豁然开朗，创造性成果脱颖而出，产生了超常的新理论、新观念、新思想和新发明。
第四个阶段是验证阶段。此阶段多采用逻辑思维方法，对创造成果进行科学的验证，利用观察、实验，分析、证明其发明的可重复性、合理性、严密性、可行性和发现的真实性。经过验证阶段，可以使创造的成果得到进一步完善和确认。但也可能因为可行性、重复性差等原因被否定，又回·４·到酝酿阶段重新冥思苦想。
创新活动的规律培养思考创新精神的目的就是提高广大中小学生的创新能力，继而用这种能力去进行创新活动。
世界是物质的，技术也是物质的。物质的技术有其鲜明的特性，遵从自然界所赋予的客观规律。技术系统是产品物质性的具体体现。技术系统是完成某个特定功能或职能的各个事物的集合。一个产品至少包含一个或若干个技术系统。技术的发展是辩证的，技术系统发展进化以及解决工程技术问题的规律是客观存在的。
千百年来，人们认为发明创新是天才的杰作，是大科学家和发明家去做的事情。所有的发明创新都是这些科学家和发明家在冥思苦想后“灵感”的结果，是运气使然，是可遇不可求的事情。有些人甚至认为发明创新是上帝或者神灵赐予极少数聪明人的“礼物”。
其实，发明创新是有规律可循的。发明创新完全可以建立在客观规律的基础上，建立在有组织的思维活动上，不靠偶然所得，而是按一定的程序达成必然的结果。从古至今，所有的发明创新的由来，都不是某些天才的灵感。无论是现代的科技创新，还是千百年前的古老发明，人类其实一直在无意识地、不自觉地遵循客观规律，应用发明原理来解决技术创新的问题。
人类的历史，就是一部创新的历史。数十万年以来，人类在与大自然抗争的过程中，无意识地遵循创新规律，利用一切可利用资源，创造了无数的人工制造物，不断地推进社会的发展与演变。
尽管人类无数次地遵循了创新的规律，实践了创新的方法，但是，一直没有人把创新的方法明确地、系统地总结出来。直到２０世纪４０年代，这个任务历史性地落到了一位名叫根里奇·阿奇舒勒的前苏联发明家肩上。
阿奇舒勒从１９４６年开始对专利潜心研究，直到后来领导着数十家研究机构、大学、企业组成的萃智研究团体，通过对数十万件的高水平发明专·５·利所做的长期分析、归纳和总结，基于辩证唯物主义的认识论、矛盾论和系统论的思想，发现了人类进行科学研究和发明创新的背后所遵循的客观规律，提出了有关发明创新问题的基本理论———萃智理论。萃智来源于创新实践，又反过来指导实践中的创新，充分体现了辩证唯物主义的科学发展观。
阿奇舒勒认为，创新不是灵感的作用，而是人与技术的相互作用的结果；创新有着明确而强烈的客观规律；创新是一种人类与生俱来的先天的能力，是随着年龄的成长而逐渐被埋没但是又可以在后天被重新激发的能力。
阿奇舒勒指出：产品及其技术的发展总是遵循着一定的客观规律。相同的发明创新问题以及为了解决这些问题所使用的创新原理与方法，在不同的时期、不同的领域里反复出现，也就是说，解决问题（即实现创新）的方法是有规律、有方法学的。把这些关于方法的知识进行提炼和重组，形成一套系统化的理论，就可以用来指导后来的发明创新，就可以能动地进行产品设计，并且能预测产品的未来发展趋势。
与以往的传统创新技法相比较，萃智理论是一种迥然不同的创新方法论，它把创新提升到了方法学的高度，为产品创新设计提供了方向性、有序性和可操作性，因此受到了世界各国的极大关注，成为当今世界所公认的指导创新的最佳工具。过去十多年的事实已经证明，凡是掌握和应用了萃智理论的国家和地区，其科技水平及国家竞争力均已得到大幅度的提升。
萃智创新方法的几个要点是：创新有方法，有规律，不是靠“运气”来决定的事情。
创新有原理，有工具，常人掌握以后都可以像发明家一样来做创新。
创新有实践，有验证，所有的创新方法和规律都在中国人的科技历史上得到了无数次的实践与验证，取得了无数的创新成果，由此而增加了读者对创新的熟悉感与体验感，提升了创新的信心。
创新有思维，有辩证法，它敢于否定、质疑和超越常规，可以指导读者在现有的创新成果的基础上，去思考、领悟和发现未知的事物与规律，将创新的层面进一步提升，将创新的成果进一步扩大，将创新的研究进一·６·步深入。
无论是过去还是现在，无论是古人还是今人，只要进行发明创新，就一定会或“明”或“暗”地遵循萃智的理论去做———“明”在知晓和有指导；“暗”在无意识地摸索对了方向并实践成功。
与创新相关的概念很多同学认为，与创新相近或相关的一些词汇，诸如：创造、发现、发明、革新、创意等，难以区分清楚各自的含义与彼此的区别，容易产生混淆。其实，这些概念之间既有联系，又有区别。
创造是指“第一次提出、造出的东西”，是第一次产生崭新的物质成果或精神成果的行为，其特征表现为首创。独创性、新颖性是创造成果的共性，新是创造的核心。
狭义的创造指科学、技术、理论、方法和产品（包括物质产品和非物质产品），在世界范围内的首次产生，它是一种“从无到有”的过程，故有人将其简称为首创或原创。狭义创造将“对已有事物的改进”排除在创造概念之外。创造的主体仅是少数的天才和社会精英们。
广义的创造指创造主体首次独立地做成功自己从未做成过，也不知别人做成过，或知道别人做成功过但不知道别人是如何做的，有益于社会发展的事情。创造的主体可以是普通人群或者是社会精英。
发明是指“通过思维或实验过程首先为一项科学或技术难题找到或发现了解决方案、解决方法”，例如生成新事物、新方法、新观点和新理论等。准确地说，一件发明就是一个以物质形态或概念形态存在的新的实体。
发明与创造是非常接近或者等同的概念。
发明的成果都具有新颖性，因此，发明应该是一种创新。发明有不同的级别，最小发明可能属于改进与革新，有的发明成果属于首创，因此这样的发明也应该是一种创造。最高层面的发明属于发现级的重大成果。
革新是指“革除旧的，创造新的（事物、技术等）的行为或过程”。革新是一种具有高度创造性的，但是通常却不是首次被使用的解决方案。
·７·所有的发明都是革新。然而，却有很多的革新并不是发明。革新比发明有着更为广泛的含义。革新不仅包括实体和物质，还包括战略、流程、风俗习惯、技术工艺、方法、理念、表达方式以及做事的方式等等。
创意是人的智慧，是一种能创造物质财富和精神价值的思维。由于创意是要从打破常规、大胆、勇敢、天马行空甚至胡思乱想开始，因此创意往往是引人人胜和出其不意的，常常表现为对事物具有前瞻性、新颖性、创造性等方面的认识。
由于创意常与视觉艺术结合在一起，其主要作用是视觉效果，所以创意往往是虚构的、示意的（例如给马车安装上喷气发动机），更多的是一种艺术形式或者产品的最早期构思，而并非一种真实的产品。
即使是对产品的构思、（或者与创意比较类似的）主意或者所谓的“点子”，绝大多数也并不能最终实现。根据国际上的统计结果，大约每３０００个不成文的点子仅有１个能够最终在市场上取得成功。
因此创意并不等同于创新。但是一个好的创意，可以最终引导出创新的结果。
发现是指对科学研究中前所未知的事物、现象及其规律性的一种认识活动，是“第一次明确表述早已存在的客观事实、规律与现象”。发现也是一种最高层面的创新。
发现某些情况下是指获得天然性新成果的一类创造，例如：发现的成果是客观存在的物质，或物质的性质与规律。更多的情况是指推动全人类科技进步的重大技术创新（或创造），例如：由发现圆木能滚动重物而发明了车轮，奠定了人类交通工具的基础；由于发现ＰＮ结的单向导电性而发明了晶体管，奠定了人类所有信息化工具的基础等。
创新是指“第一次应用的事物或方法把发明和创造实用化与商业化，或把新的方法运用于经济活动”的过程。
广义的创新既包括一切从无到有的创造，也包括一切比既有的东西具有新形式、新内容的新东西。它既可以是一个以技术为内涵的创新，也可以是一个非技术内涵的创新。
广义的创新和广义的创造是同义词，差别微小，广义的创造更强调创·８·造过程，而广义的创新更强调创造的结果。
狭义的创新和狭义的创造之间差别明显。狭义的创造多指原创、首创，指“从无到有”，不包括对已有事物的改进，并且多限制在科学、技术、理论、方法和事物的范围，与经济效益没有关系。狭义的创新可以是原创、首创，也可以是持续的技术改进。同时，狭义的创新是一种经济活动，获取经济效益是狭义创新的目的。
人们经常将创造与创新混为一谈，认为提出了一个“崭新”的概念就属于创新了。其实，有很多根本无法实现的“创造”概念，是无法产生价值和经济效益的。不能产生价值和经济效益的解决方案可能是一个好的构思或者创意，但不是创新。实现价值的解决方案才成为创新。
创新与创造的关系“创新”和“创造”是同学们在日常生活中使用较为频繁的词汇之一，也是最容易混淆的概念。在它们之间究竟有无差异？
有人认为创新就是创造，创造就是创新，将两者等同起来。不少学者认为，“创造”和“创新”不存在实质性的差别，它们都是研究“创造学”领域的逻辑起源的概念，对“创造”与“创新”的内涵认识可以兼容，视为一个相同的概念，不必将它们在逻辑意义上进行严格区分。
也有人认为两者在本质上是不同的。他们认为，创造本身是一个过程，不同于创新的过程，即“创造”和“创新”是完全不同的概念。认为“创造”是“无中生有”，即创造出一个自然界没有的东西来；而“创新”是“有中生新”，在已有的基础上进行变革和改进，具有新的功能和效益。“创造”指科学技术的发明；“创新”是指这种发明第一次被商业性运用。
还有认为“创造”包括了“创新”。“创新”仅是人类创造活动的一种，它专指经济领域的创造，是创造成果的商业性应用，是创造的一个突出环节和核心，是创造价值的最高体现。另一种包含说认为“创新”包括了“创造”，创造是创新过程的第一阶段，是创新的一部分。“创造”是“创新”的一个环节，某种新的想法、概念，新的器物，只要发明或制造出·９·来就叫“创造”，而“创新”既要提出和制造出来，又要推广使用，并产生一定的经济效益和社会效益。
不过，也有人对上述看法都不同意，他们认为“创造”和“创新”的内涵有相容和不相容，呈交叉状态。
但是，不管学者们怎样争论，“创造”和“创新”其本质是相通的，因为“创新”是在人类发明创造基础上产生的，它们表现的共性是：“创造”和“创新”都要出成果，其成果都具有首创性和新颖性。它们表现的差异性是：“创造”不一定要具有社会性和价值性，“创新”必须要具有社会性、价值性。创新是在创造基础上经过提炼的结果，是新设想、新概念发展到实际和成功应用的阶段，它代表了人类先进的生产力和先进文化，有益于人类社会的进步。
前苏联发明家、萃智创新方法学的创始人根里奇·阿奇舒勒采用划分发明级别的方式，将创新与革新、发明、创造、发现在技术领域的层面上统一了起来。发明级别可以分为５级。
第１级：个人发明也称为最小发明，是指在本专业范围内，用常识来解决常见问题，或仅对已有系统做简单改进。该类发明大约占人类技术创新总量的３２％。这一水平的成果通常被称为小改小革，其中只有一小部分能获得实用新型专利，无法获得发明专利。
第２级：本专业发明是指采用本专业内已有的知识和经验，对现有系统仅进行少量改进。该类发明大约占人类技术创新总量的４５％。这类成果可以申请和获得实用新型专利和专利保护。但是这类成果在独创性方面并不突出。
第３级：跨专业发明是指采用本专业以外的现有知识和经验对已有系统进行根本性改进。该类发明大约占人类技术创新总量的１８％。这类成果的新颖性和独创性都比较高，几乎都能够获得发明专利。
第４级：重大发明是指采用全新的原理来完成对现有系统基本功能的创新。该类发明大约占人类技术创新总量的４％。这类成果往往属于重大成果、重要发明专利或基础专利之列。
第５级：特大发明是指依据人们对自然规律或科学原理的新发现，汇总·１０·全人类的知识体系做出的发现级的发明。该类发明数量大约小于人类技术创新总量的１％。这类成果大多属于基础专利，制约着一系列其他发明课题的解决。
由以上论述可见，革新、发明、创造、发现都体现在了发明的不同级别上。所有最终能转变成生产力的发明都可以划归创新的范畴。这种划分方式未必是最科学的分类方式，但是其好处是回避了对创新、革新、发明、创造、发现等词汇的内涵的争议，让人们把关注的焦点放到如何利用创新的方法和规律来实现以上各种级别的发明创新上来。
有关创新概念的讨论仍在继续着，至今尚无一致的结论。但是，不管怎么样，“创新”这个词语已经足够概括革新、发明、创造等词的含义了。
不过，为了让大家不致对概念混淆，我们在下文的论述中也不再区分“创新”与“创造”两个词的用法，也就是说，在本书中，我们把创新和创造看成是一个概念，一个意思。
创新思维的培养原则培养中小学生的思考创新精神，要根据他们的思维发展的特点来进行。
思维是智力活动的核心成分。中小学生思维的发展是在身心发展的基础上，在学校教育、教学和社会影响下，通过个人主观努力而实现的。因此，中小学生思维发展的主要特点是：第一，形式逻辑思维逐渐发展并趋向成熟的同时，辩证逻辑思维出现、形成和较快发展且逐渐占优势。
形式逻辑思维，是指在感情认识的基础上对事物本质联系的抽象同一的反映。它所反映的是事物的相对静止和不同的事物之间的确定界限。在形式逻辑思维活动中，人总是先撇开事物的个别性、差异性和运动性，而孤立地、静止地、抽象地反映客观事物的某一方面。辩证思维，是指对客观现实的本质联系的对立统一的反映。它既反映事物之间的相互区别，又反映它们之间的相互联系；既反映事物的相对静止，又反映它们的绝对运动。它承认事物自身的同一性，但认定这种同一性只存在于差异和对立之·１１·中。所以，无论在反映内容还是反映方式上，这两种思维都有明显的不同。
全国青少年心理研究协作组的研究结果表明，形式逻辑思维在初一即开始占优势，在解答形式逻辑思维的试题时得分为５５５分；高二学生的形式逻辑思维已趋于基本成熟，在解答同一套试题时得分接近７５分。这个协作组还对国内２３个省市在校青少年的辩证思维的发展做过大规模的问卷调查研究，结果表明：中学生辩证思维发展的速度是较迅速的（初一得分３７９４分，初三为４５２８分，高二为５３３８分）。有关统计数据还显示了他们掌握辩证逻辑思维的概念、判断和推理这三种形式的不平衡性；在每一年级中，辩证概念和辩证判断的发展几乎处于同一发展水平，而辩证推理的发展，则远远落后于前两者，高二时，其得分也只有３７１０分。可见，中学阶段只是辩证思维出现、形成和较快发展逐渐占优势的阶段，而不是其成熟阶段。
辩证逻辑思维是思维发展的高级阶段。在中学生的思维活动中，形式逻辑思维和辩证思维是密不可分地联系在一起的。前者是后者的基础，后者是前者的发展。前者的发展为后者的发展提供了可能性，后者的发展可以促进前者进一步发展。因此，就这一年龄阶段的思维训练的任务来说，应着重发展中学生的形式逻辑思维，同时也应培养他们的辩证逻辑思维。
第二，创造性思维同再生思维同步发展。
思维活动总是同解决问题联系在一起的。根据思维所要解决问题的性质的不同，可把思维活动区分为再生性思维和创造性思维。再生性思维所要解决的问题，是人类认识已经解决的，但对于问题解决者来说，它可能是新颖的。创造性思维所要解决的问题，则是人类认识未解决的，并且是具有社会价值的。这两种思维方式虽然不同，但却是互相联系，互相渗透的。中小学生学习的主要任务，是继承人类认识已经积累起来的知识经验，由此而决定，他们的思维活动基本上是属于再生性思维。但是，中小学生再生性思维发展的同时，创造性思维也要有较明显的发展。这是中学生年龄段思维训练的又一任务。
注意发展学生的创造性思维，同样要加强基本知识和基本技能训练。
首先，创造性思维的发展并非臆想，而是要建立在一定的知识和技能·１２·基础之上，按照科学规律去想。所以，发展创造性思维更要求加强“双基”训练，不能丢掉“双基”要求，单纯讲创造性思维。
其次，应当明确中小学教育属基础教育。基础教育的基本目标就是要培养和提高学生的基本素质，这个基本素质的重要内容之一就是要有一定的基础知识和基本技能。创造性思维只是基本素质的一个小部分。不要人为地夸大其作用，不适当地抬高其地位。中小学教育仍要以基础训练为主。
第三，从学生应具备的能力来看，创造性思维能力只是其心智能力的一个部分，而且是属于高层次的能力。教学中我们当然要注意发展学生的创造性思维能力，但更要注意发展学生的各种心智能力，特别是一些基础水平上的能力。
思维训练目标的制定必须遵循以下几项原则：第一，目标性原则。思维能力本身具有复杂的结构，根据中小学各学科的教学目标，我们可以将思维品质的七个方面作为思维训练的七项指标。
这是确定一个学生的智力超常、正常或低常的主要指标。思维的深刻性是一切思维品质的基础，流畅性主要是发散性思维量的指标，变通性则要求从不同的方面去发散。至于独特性因素，则要求以新的观点去认识、反映事物，这就意味着思维空间的重新改组。思维的批判性是在深刻性的基础上发展起来的品质。只有深刻地认识、周密地思考，才能准确地做出判断。
在中学阶段，可在深刻性的基础上，把训练重点放在培养思维的流畅性和变通性上。
第二，层次性原则。按照青少年的思维从具体的直觉思维，到经验型的抽象思维，再过渡到理论型的抽象思维，最后发展为辩证思维这样一个心理特征，思维能力的发展是一个有着渐进层次的有序过程，在不同年级应有不同的要求。
第三，整体性原则。以系统的整体功能为目标，既注意思维能力中各项指标本身的功能，又注意它们的相互联系和综合功能。
第四，量力性原则。目标的制定要以目前中小学生的智力水平为基础，但也要顾及学生思维能力的“最近发展区”，既不能脱离学生和教师的实际，又要考虑到发展。
·１３·第五，相关性原则。中小学知识是我们进行思维训练的基本材料，因此整个计划的制定都应与现行的教学内容同步、吻合，辩证地处理好思维训练与“双基”知识的关系。
如何培养创新思维如何培养广大中小学生的思考创新精神呢？最重要的就是打破思维定势与群体惯性约束。思维定势（也称思维惯性）是指一种迫使人们在平常情境下得出平常的解决方案的保守观念。思维惯性是决定创新能力的关键因素。习惯于单向思维、线性思维、惯性思维的大脑只能机械地重复旧的行为，只能惯于接受大家所说的，很难产生出创新的灵感和成果。
有人做了一个实验：把跳蚤放到一个玻璃杯中，因为跳蚤跳起的高度一般可以达到自己身长的４００倍，所以跳蚤可以轻易地跳出来。于是，实验者把跳蚤再放回杯中，加上一个透明的玻璃盖子。当跳蚤再次跳起来后重重地碰到了玻璃盖子上，摔了下来。它接着再跳，一次又一次，终于，它调整了自己跳起的高度，不会撞到盖子了。
过了几天，实验者拿走了盖子，跳蚤还是在那里自由地上下跳动，但却怎么也跳不出杯子了。由习惯而养成的强烈的思维定势已经制约了跳蚤的行动。
如果说跳蚤是低等动物的话，猴子就是很聪明的了。也有科学家对猴子做了一个实验。他将四只猴子关在一个房间里，在房间上端的小洞口放了一串香蕉，当一只猴子想去拿香蕉时，刚到近前就被实验者在洞口上泼出的热水烫伤，赶忙退了回去。当后面三只猴子去拿香蕉时，一样被热水烫伤。于是猴子们只好望“蕉”兴叹。
又过了几天，实验者换了一只新猴子进入房内，当新猴子也想尝试去吃香蕉时，立刻被其他三只猴子制止，并被告知有危险。实验者再换一只猴子进入，当这只猴子想吃香蕉时，有趣的事情发生了：这次不但剩下的两只被烫过的老猴子阻止它，连后进去的没被烫过的新猴子也阻止它。
实验者继续更换猴子，当所有猴子都已换过之后，仍没有一只猴子敢·１４·去碰香蕉。洞口预设的热水机关早已取消了，但笼中的猴子们依然谁也不敢去碰近在咫尺的香蕉。
在上面的两个实验中，跳蚤是被个体惯性约束住了，猴子是被群体惯性约束住了。动物身上的这种本能在人类的活动中往往也会体现出来。从心理学的观点来看，思维惯性是人的一种与生俱来的自然能力，是一个人充分认识周围世界所需具备的必要素质，在大多数情形下，可令人得出快速而正确的解决方案。
从创新的观点看，思维惯性是有害的，因为它会将人的思维方式局限在已知的、常规的解决方案上，从而阻碍了新方案的产生。
在解决问题时，一个发明者通常会仔细浏览所有已知的传统方法。思维惯性的力量是很强的，但是又是难以察觉的，潜意识中的抑制力决不会让他对固定模式有丝毫的偏离。沿着思维惯性的方向去做事的想法导致人们难以找到新的解决方案。
因此，人们学习创新方法的最终目的，就是要打破思维惯性，跳出固有的思维模式与圈子，以创新的思维和视角来看待问题、分析问题、解决问题，让人形成创新思维的习惯。关于这个问题，我们将在下文详细论述。
·１５·思考创新精神的机体素质人的智能器官俗话说“身体是革命的本钱”，思考创新精神也需要良好的机体素质。
富有创造力的智能机体素质，指不但拥有优良的感觉感官、运动器官，而且更具备优秀的神经系统与神经类型的特点，尤其是中枢神经系统的结构特点和类型。通俗一点说，不但要具有良好的机体素质，更要拥有一流的智能器官。因此，培养创造智能的机体素质，不但要积极从事体育运动，而且更要训练自己的智能器官。而要把自己的智能器官训练成一个优良的智能器官，就必须从了解智能器官开始，认识它，用好它，爱护它，从而培育出创造型的智能机体素质。
人具有任何动物都无法比拟的高超智能。人的这种本领是怎么来的呢？
由于社会历史条件的限制，这个问题长期没有得到正确的回答。宗教宣扬灵魂是人体的主宰。灵魂寄寓于人的身体之中，如果它暂时离开，人就睡着了；如果它永远离开，人就死了。这种错误的宣扬曾经禁锢着人的思想，妨碍了人对自身的认识。
随着科学技术的进步，特别是生理学和心理学的发展，智能之谜正被逐步揭开。科学研究的成果雄辩地证明，灵魂并不存在，任何精神活动都有其物质基础。人所以能够感知和理解客观事物，作出反应，形成复杂的智能活动，是因为人具有产生这些心理活动的物质基础，即人所有的智能器官。
·１６·人的智能器官，主要是指脑和与脑密切关连的感觉器官和动作器官。
高度发达的脑、手、言语器官，是人所特有的智能器官。
人人都有一双手。人的手是劳动的产物，又是劳动的器官；同时，又是人的感觉器官和动作器官。手的出现，是人类区别猿猴的主要标志之一。
人的手在人认识和改造世界的过程中，发挥着巨大的作用。
人的手和猿的“手”，在结构外表上几乎没有什么差别，但是，仔细比较它们的机能就会发现，人手的灵巧是任何动物无法比拟的，其中一个重要的标志是人手具有一种任何动物所不具备的特殊动作能力———对指。
人手的这种特殊功能是人类劳动的结果，同时也是人进行劳动———特别是使用工具的必要条件。靠了对指，精细动作才得以完成。人类在劳动生活中，不断加深对周围世界的认识。在劳动中，人的智能逐渐发展，并且给自然界打上人的创造活动的印记。而人之所以能做到这一点，首先和主要的是由于手。
人类的语言，不仅是劳动的产物，而且是人的智慧的结晶；不仅是相互交流的工具，而且是认识世界、改造世界的强大武器。
言语是由语言器官发出来的。比较一下现代猿与现代人的言语器官就不难发现，从猿到人，声道骨由大变小了，而喉上间隙却由小变大了。人类言语器官主要由三部分组成：原动力———呼吸器官；颤动体———声带与喉头；共鸣箱———喉管、口腔和鼻腔。与猿猴不同的是，人的言语器官具有高度分化的声带肌与灵巧的舌肌。它们能协调动作，与整个发音器官相互配合，发出抑扬顿挫的语音，产生娓娓动听的言语。而语言的产生又有力地促进了人脑的发展，推动人的智能不断发展。
恩格斯在《自然辩证法》一书中指出：“首先是劳动，然后是语言和劳动一起，成了两个最主要的推动力，在它们的影响下，猿的脑髓就逐渐地变成了人的脑髓。”正是这样演进而来的人脑，成了人类智能最主要的器官。然而，人类对于自己头脑的功能和结构之间关系的认识，却是从无知和臆测开始的。中国古代就有“心之官则思”的论述，把心而不是把脑看作智能的器官。在西方也有类似情况。亚里士多德就认为心脏至高无上，而脑不过是个无关重要的“无血的器官”。
·１７·但是，脑是心理和智能活动的实体器官这一正确认识，确实又是中外科学史上的主流。中国古代象形文字中留下“思”这样的汉字，表明中华民族的祖先已经意识到思维与脑有关。“思”字在公元前７～５世纪就已经出现。它的上半部正是颅骨前囟的囟字。到了元、明时代，医书中就明确提出了“神不在心而在脑”、“脑为元神之府”等正确见解。同样，在公元前５世纪，古希腊医学家希波克拉底（公元前４６０～前３７５年），也曾提出思维的器官是脑而不是心的科学见解。
科技的不断发展，使人越来越认识到研究脑的重要性。正像俄国生理学家巴甫洛夫指出的那样：“人类大脑是人的最高形式，它创造了并且创造着自然科学，而大脑本身现在却成为这个自然科学研究的对象了。”人类现在对人脑的了解虽然还很不完全，但是科学家们正在贡献他们的智慧，去探索人脑的奥秘。
脑的发育与结构从单细胞动物最初表现我向性（即个体以自身内在固有模式评判外界事物的习惯性反应）一直到人类种种复杂的心理活动，智能演进是如此的循序渐进，却又如此突飞猛进。而在进化的每个阶梯上，神经系统的发展又是与智能演进如此吻合。蠕虫类以下的动物，都未形成真正的脑，因此，学习能力极其低下，到了蛙类开始才出现了脑的两半球，到了鸟类脑又发展出一层不发达的新皮层，于是动物的学习能力就渐渐提高了。直到新皮层发达的灵长目动物———猿猴，才出现了思维的萌芽。
人类由于劳动和语言交往，脑的质和量都有了很大的提高。仅以脑量而言，距今３００万年左右的脑量则到了８００～１０００毫升；二三十万年前的智人，脑量才增至１４００毫升左右，与现代人的脑量相当。神经生物学的研究也证明，人类的大脑皮层与额叶，确实因劳动和语言才得到如此的发展。
现代猿脑皮层上的前肢和后肢代表区几乎相等，而人类脑皮层手的代表区则明显增大，并且出现了与语言思维密切有关的代表区域。因此，是社会劳动与语言交往推动了人脑的发展；而发达的人脑，又使人类获得了认识·１８·世界和改造世界必不可少的智能的器官。
从受精卵直到婴儿诞生，整个胚胎时期人脑的发育过程，就像漫长的脑的种系发生史的一个缩影。受精卵发育到３个星期，外胚层开始形成神经管。
４个星期的胚胎，就分化出３个原始的脑泡———菱脑、中脑和前脑。５个星期的时候，菱脑与前脑又各自分化为两个脑泡。此后，这五个脑泡就逐渐发育成延脑、后脑、中脑、间脑与端脑五大部分。后脑再进一步分化为脑桥与小脑；间脑分化为丘脑与下丘脑；端脑则分化为嗅脑与大脑两半球等。
起初，大脑皮层只占很小一部分，到胚胎发育的后期，才迅速扩展而覆盖了脑的其他部分，并形成极其复杂的沟与回所构成的皱折。如果将人脑皮层的皱折全部展平，面积竟可达到２５平方英尺（１平方英尺≈００９３平方米）。
新生婴儿的大脑发育非常迅速，从出生到一周岁，脑重可以从４００克长到１０００克，增长１５倍。到了２岁以后，脑重增长速度虽然减缓了，但是脑内某些类型的神经细胞，如“海马”部位小型的中间神经原等，正是在儿童时期发育成型的。到１２岁左右，儿童的脑重才接近成年人的水平。至于脑的内部细微结构的发展，那就更是复杂万端了。
人类的神经系统包括脑及１２对脑神经；脊髓及３１对脊神经。脑科学把脑和脊髓称为中枢神经系统，而把脑神经与脊神经称为周围神经系统。在这些神经中，支配内脏、腺体与平滑肌的又称植物性神经系统；而支配骨骼肌肉与感觉器官的则称躯体性神经系统。这些系统各有分工又密切配合。
如果把中枢神经系统比作整个身体的指挥系统，那么人的大脑就恰似统帅一切的司令部。人脑的主要组成部分是：延脑、后脑（脑桥与小脑）、中脑、间脑（丘脑与下丘脑等）以及端脑（嗅脑、基底核、胼胝体与大脑皮层等）。延脑被喻为“生命中枢”，脑桥负责小脑与高级部位的“通讯联络”、小脑则专司运动平衡。这些部分是维持正常生命活动所必须的。但与人的智能更直接攸关的，则是中脑水平以上的脑结构，特别是大脑皮层。
人脑的供养系统，对人的正常智能活动起着重要的保证作用。它主要包括血液循环系统与脑脊液系统。成年人的脑重只占体重２％左右，但它对血液中氧的需耗量却高达２５％。研究还表明，脑内血管分布密度极高，脑·１９·的血流量约占全身的１／６。因此，失血１５秒钟就会造成神智不清，失血４分钟以上，脑细胞大部分就将死去。血液系统的另一功用是，脑毛细血管能够阻止不少物质侵入脑内，被称为“血脑屏障”，保卫着脑，使脑能够正常工作。此外，从坚硬的脑壳向内，可见３层脑膜包裹着脑，那就是硬脑膜、蛛网膜和软脑膜。两层脑膜之间，还有许多的腔穴，充满着脑脊液，同整个脑脊液系统相通。脑脊液不仅滋润着脑，有利于新陈代谢，而且还有护脑防震的妙用。脑化学研究就是从这里入手，去探索智能活动与脑的微观世界之间的关系。
人脑虽然只重约１５千克，但却居住着比地球人口多十几倍的“公民”———神经细胞和胶质细胞。它们在这个天地里互相协调地生存和活动。
其中，约８０％的“公民”是胶质细胞，它们主要负责脑的供养工作。而在第一线工作的则是一百几十亿个神经细胞。它们是神经系统的结构与功能单位，负责接受刺激与冲动。这些神经细胞，有的大到直径一百几十微米，有的则小到几微米，由细胞体和细胞体发出的轴突与树突两部分组成。其中，树突与细胞体一起组成细胞的感受区，接受其他神经元或感觉细胞从四面八方传来的冲动。轴突及其末梢则负责向其他神经元或肌肉等发送冲动。每个神经细胞的轴突末梢，能同另一些神经细胞的树突和细胞体接触。
这个接触区称为突触，突触是由突触前膜、突触后膜以及前后膜之间的间隙组成。
突触按它在所连接的２个细胞上的部位可以分为２种类型：一类是轴突———树突突触；另一类是轴突———胞体突触。神经冲动就是从轴突通过这两类突触分别传到下一个细胞的树突或细胞体。突触间隙的宽度，从几十埃到几百埃不等。前一个神经细胞的电冲动，有可能直接跨越小的间隙传递前进，这种突触称为电突触；但是在大的间隙之间，只能借助于各种化学物质进行传递，这类突触就称为化学突触。高等动物特别是人的脑内，突触的主要类型是化学突触。脑科学研究表明，人脑拥有１０１４个突触。人尽管出生几年之后，神经细胞就不再增殖，但突触却仍在不断生长与萎缩。
２０世纪８０年代以来，由于神经化学与生物化学的突飞猛进，对人脑的化学突触的认识也大大前进了。在静息状态下，神经细胞膜内外的各种离·２０·子浓度是不一样的，因此膜内外有一个电位差；在神经冲动时，细胞膜对于离子的通透性发生暂时性改变，于是造成电位差的变化，表现为神经冲动。
不同的末梢能释放出不同的化学物质，作为化学突触的传递物质。这种传递物质简称递质，能将信息传到突触后神经细胞。各种神经递质在神经细胞内合成后，贮存于轴突末梢的囊泡里。当神经冲动沿轴突纤维传来，才诱导囊泡把所贮存的神经递质释放到突触间隙。递质通过间隙达到下一个神经细胞的突触膜。突触膜上有一些特殊的蛋白质，叫做受体。递质与相应的受体结合，才能引起这个神经细胞相应的功能活动。神经递质与受体的结合是有特异性的。
例如，一种叫做乙酰胆碱的递质只能与乙酰胆碱的受体结合，而不会与别的受体结合。神经递质与受体结合以后，可以引起一系列的化学反应。
首先一环，就是促使一种叫做作环一磷酸腺苷的物质大量生成，它作为第二信使，能调控细胞内种种化学变化，从而使信息得以传递，并引起相应的生理效应。
总而言之，人脑充满着种种细胞和突触，而且无时无刻不在进行着电变化和化学变化。它是一个极其复杂而高度组织起来的、微妙而广阔的世界。
保护好你的大脑大脑只有健康才能经得住最高效、最持久的使用。具有健康的大脑，才能具备创造智能和思考创新精神，从事创造活动。为了维护和增进大脑的健康，必须经常性地、细心而周到地保护大脑。
首先，要防止大脑过度疲劳。同肌肉活动一样，大脑经过一定时间的活动就会出现疲劳。大脑疲劳表现为反应力下降，思考力减弱，注意力分散，记忆减退。大脑过度疲劳，就会头痛或昏昏欲睡。大脑是人体中最容易疲劳的组织。
疲劳是正常现象。适度的疲劳对人脑是一种保护性反应，可以防止脑·２１·细胞过度耗损和脑功能衰竭。经过休息，疲劳可以消除，对脑的健康没有影响。但过度疲劳则对大脑的健康不利。过度疲劳破坏了大脑皮层兴奋和抑制的平衡，造成脑功能失调，表现为神经功能紊乱，大脑反应迟钝，注意力很难集中，记忆力严重减退，工作和学习都感到很大困难。同时全身不舒服、头痛、头晕、食欲不振、睡眠不好，甚至导致某些疾病的发生，如高血压、消化性溃疡或神经官能症等。
防止大脑过度疲劳的主要办法是及时休息，让紧张的神经松弛下来。
最好不要等到已经出现显著疲劳后再去松弛，而应在出现前就主动松弛。
其次，要适时转换大脑皮层的优势兴奋中心。人高度集中注意力从事某种脑力劳动时，大脑皮层中与此有关的区域就处于优势兴奋状态，其它区域则处于劣势兴奋状态或抑制状态。当改换劳动时，相应区域转为优势兴奋状态，原来的优势兴奋区域则转为劣势兴奋状态或抑制状态。兴奋的区域在工作，逐渐产生疲劳。抑制的区域在休息，以逸待劳。如果适时转换兴奋中心，使大脑皮层的各个区域交替兴奋和抑制，也就是交替工作和休息，自然就可以避免某一区域过度疲劳，整个大脑皮层的疲劳也将延缓。
心理学研究表明，同时学习和研究几个问题是可能的。这样做不仅由于内容更换使大脑获得休息，而且还由于对不同问题的深入思考，有助于丰富想象力和产生灵感。美国发明家爱迪生就经常同时研究几个项目，从不单打一。
当然，更换研究的项目不要太多，变换不要太频繁。否则，也会降低效率。最好做到有计划、有目的、有节奏地替换。
再次，应采用多种多样的休息方法。及时而适当的休息是防止大脑过度疲劳的不可缺少的措施。世间万物都有一张一弛的规律，两山之间有一谷，两浪之间有一伏。在两次紧张的工作之间有一次休息，就很符合这一规律。单纯地依靠延长工作时间来增加工作成效，用拼脑力、拼体力的方法苦战是不科学的用脑。这样做往往欲速不达，或者得不偿失。
休息的方式有很多种，休闲娱乐就是其中之一。休闲就是进行一些轻松愉快的活动，使紧张的神经得到松弛。
休闲的方式很多，如听听音乐，理理花草，看看小说，欣赏艺术品，·２２·钓钓鱼，下下棋，还有书法，绘画以及亲友闲谈等等。
音乐是人的生活中不可缺少的伴侣，它能给人以艺术上的享受。在紧张的用脑以后听听音乐，比平静地躺着休息能更快地消除疲劳。科学研究资料证明，悦耳的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶和乙酰胆硷等物质，调节血流量，调节神经细胞的兴奋和抑制过程，调节胃肠蠕动和消化液的分泌，使人感到轻松愉快，精神振奋。
为了在紧张用脑之余消遣得好，需要有广泛的兴趣爱好，生活丰富多彩，充满兴趣。只有这样才能使人的脑力和体力活动得到协调，避免单调和过度疲劳。
休闲不能占时间太多，也不能太广太杂，否则喧宾夺主，反而影响用脑。
体育活动也是让大脑休息的方式之一。体育活动既能增强体质和大脑的耐劳性，又能使大脑得到休息。适时适度参加各种体育活动是大脑最好的休息方式之一。
英国病理学家莫运斯的研究证明，脑力劳动者如果不注重体育活动，不仅高血压发病率高，而且发病年龄比体力劳动者早１０～１５年。美国心脏病学家威尔福的研究表明，不参加运动的脑力劳动者，其动脉硬化、闭塞性动脉炎的发病率为１４５％，而运动员的发病率仅为１３％。体育活动不仅能使人的大脑得到休息，而且也使人的思维得到意想不到的启示，有助于更好地进行创造活动。
德国诗人歌德曾说过：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是我在散步时出现的。”选择什么运动项目、运动量多大，要根据创造主体的年龄、爱好和健康状况而定。同时，锻炼要坚持经常，不能一曝十寒。除了每天有较长时间的专门运动外，还要善于利用工作和学习的间歇，做好课间操、工间操，或在原地活动头颈四肢等。每天最低限度的体育活动是１５～２０分钟早操；两次课间活动，每次５～７分钟。晚间活动最好是以每小时４～６千米的速度行走半小时。
睡眠是大脑最好的休息。睡眠时，大脑皮层的抑制过程广泛而深沉，·２３·大脑的疲劳能够比较彻底地消除。
人的一生中，平均大约有１／３的时间在睡眠中度过。实验证明，不睡眠是不行的，选择两条体质差不多的狗，一条不给食物吃，只给水喝，但让它睡觉；另一条给足够的水和食物，但不让它睡觉。５天以后，吃饱喝足而不能睡觉的狗死去了；而不吃能睡的狗则２５天后仍然活着。这说明睡眠对动物的生命比吃食还重要。
每天睡眠时间太短不行，太长也没有必要。合适的时间随年龄、身体特点和工作情况而不同。一般说来，婴儿睡得多，老人睡得少；冬天睡得多，夏天睡得少；体力劳动者比脑力劳动者睡得多；长寿老人比一般人睡得少。婴儿每天需要睡１８～２０小时，儿童１２～１４小时，成人７～９小时，老人５～７小时。在同一个年龄范围内，个体差异是很显著的。有人每天睡４～５个小时已够，有人睡８～９个小时还不足；有人熬几个夜，没有任何不良反应，有人少睡１～２个小时就困倦难忍。
第５１届研究人的睡眠的国际会议，经讨论得出结论：关于人每天需有８小时睡眠的说法是毫无根据的。专家们认为，食物营养好的人，睡眠时间就少。睡眠时间的长短，完全由各人的生活节律所决定。
睡眠效果好坏不完全决定于睡眠时间的长短，而主要取决于睡得实不实，沉不沉；大脑皮层抑制过程扩散得广不广，深不深。只要睡得好，时间短一点，醒来也会头脑清楚，精力充沛；睡得不好，即使时间很长，醒来还是懒洋洋、昏沉沉。
因此，合理的睡眠时间不应该机械地规定为８小时，而应依据各人的生活节律而定。以睡后疲劳感消失，周身感到舒适，精力充沛，头脑清晰，能有效地工作和学习为标准。每个人都可根据这一标准，找出自己最短而充足的睡眠时间，避免睡得过多，浪费时间，引起不适。
根据巴甫洛夫的学说，睡眠和抑制是同一过程，是抑制过程在大脑皮层的广泛扩散。睡眠时，许多生理功能发生了变化，一般表现为嗅视听触等感觉功能减退，骨骼肌反射运动和肌紧张减弱，并伴有一系列植物性神经功能改变，如血压下降，心率减慢，瞳孔缩小，尿量减少，体温下降，代谢率减低，呼吸变慢，胃液分泌增多，唾液分泌减少以及发汗功能增强·２４·等等。在睡眠过程中，大脑的代谢产物得以排除，耗损物质得以补偿，大脑获得充分休息，脑疲劳得以消除，脑功能得以恢复。
最后，保护大脑要注意创造主体大脑需要的营养。
长期进行创造活动的人，无论从脑的保健还是从全身保健而论，都需要适当地增加营养。
大脑葡萄糖的贮存量很少，而在大脑活动时，对葡萄糖的消耗量很大，需要随时由血糖供应。因此，创造主体的大脑对血糖极为敏感。血糖降低时，轻者思路不清晰，感到疲倦；重者发生昏迷。
科学家们的研究成果显示，从事创造活动的人的大脑每天消耗葡萄１１６～１４５克，约占从食物中摄取的葡萄糖的１／３。从食物来的葡萄糖是由食物中的碳水化合物分解而成。中国人主食中碳水化合物的含量比较高，只要定时进餐，大脑中糖的供应就不致缺乏，不必特殊供应。如果创造主体食用过多的碳水化合物，反而会造成体脂过多，身体肥胖，甚至引起高胆固醇和高血脂症，对身体健康和用脑不利。
大脑必需的营养素从事创造活动的人，大脑必需的营养素是蛋白质、卵磷脂、维生素。
蛋白质是构成脑细胞结构的主要物质基础。在脑发育成熟以后，脑细胞中的蛋白质需要有新的蛋白质不断进行更新，尤其在脑力劳动紧张、脑细胞代谢旺盛时，更需要大量蛋白质补充。实验证明，食物中的蛋白质含量不同，对脑的活动能力强弱有显著影响。增加食物中蛋白质的含量，能增强大脑皮层的兴奋和抑制过程，提高脑力劳动效率。另外，蛋白质中的谷氨酸能消除脑代谢中所产生的氨对脑的毒害，对脑起保护作用。
脑内含量最多的脂类是卵磷脂。卵磷脂经过消化可以释放出胆硷。胆硷是合成乙酚胆硷的原料，而乙酚胆硷是神经冲动传导的介质，是大脑兴奋传导不可缺少的化学物质。所以，卵磷脂与脑的功能有关。
实验证明，服用卵磷脂的人，服用后比服用前精力充沛，脑力劳动效率高，创造活动的持久力增强，有神经衰弱的人也痊愈了。实验还证明，·２５·乙酚胆硷与短期记忆有关。而抗胆硷药物能干扰短期记忆。所以，创造主体应该多吃点含卵磷脂丰富的食物。
对脑最有影响的维生素是维生素Ｂ，它能促进碳水化合物的代谢，有保护神经系统的作用。维生素Ｃ是蛋白质和糖进行正常代谢不可缺少的物质。
维生素Ｂ有保护和镇定神经的功效。
创造主体大脑所需的营养，一般可以从大豆、鸡蛋和奶类、鱼和虾、肉、蔬菜和水果中获取。
大豆含有高达４０％的优质蛋白，与鸡蛋、牛奶的含量差不多。如果把大豆与肉类、蛋类混合食用，营养价值更高。食用大豆是获取优质蛋白最经济的办法。５００克干大豆里含有２００克蛋白质，可以满足两个半人一天对蛋白质的需要量。
大豆中还含有适合创造主体需要的脂肪，含有卵磷脂。此外，维生素Ｂ、钙、铁也很丰富。这些都是人体中比较缺乏而对脑有重要作用的营养成分。
鸡蛋和奶类是优良的蛋白质食品。蛋黄中含有大量卵磷脂，卵磷脂经过消化，释放出丰富的胆碱，胆碱与脑组织中的乙酸发生反应，生成乙酞胆硷，使脑细胞间信息传导迅速，加强记忆效果。蛋黄中还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素Ａ、维生素Ｄ、Ｂ族维生素，这些都是创造主体必需的营养成分。
实验证明，每人每日摄取８０～１２０克鸡蛋，就能满足必需氨基酸的供应。创造主体每天吃１～２个鸡蛋，再配合吃一些大豆最为有益。奶类和蛋类一样，也含有丰富的动物蛋白，是创造主体从事创造活动时极好的食品。
鱼类蛋白质含量为１５％～２０％，和肉很接近，钙磷含量比肉高。维生素Ｂ也比较多，其脂肪大多名不饱和脂肪酸，易消化，吸收率可达９５％。