本书聚焦了浙东地区尤其是宁波地区的传统老规矩。老规矩并不是迂腐无用的“老古董”，而是祖先留给我们的一笔宝贵财富。每一条规矩都是由无数人的生活经验总结得出的基本礼仪，里面蕴含着丰富的人生智慧和哲学道理，并不只是简简单单的一两句话。本书就是从老规矩的来历和遵守的意义等角度来阐释留存下来的优秀传统文化，包括“使用筷子的禁忌”“辈分与称呼”“建房要留三尺缝”等日常规矩，对于我们了解传统文化和传承优良道德理念有重要意义。
